大家好，我是刘医生。俗话说：阳气充足，百病全无。而腰又为肾之邸，所以腰部一旦离开阳气的濡养，就意味着肾阳亏虚 ，从而衍生百病。今天我就教你一张中医名方，暖脾温肾，消除百病。
如果你经常觉得腰膝酸冷、下肢冰凉 ，那多半是体内寒湿侵袭腰部导致 。中医认为脾脏有运化体内水湿的功能，一旦脾胃虚弱，功能就会减退，从而出现寒湿淤堵，气机不畅的问题，导致腰部出现酸冷的症状。 所以我们要想调理，就要以温阳祛湿 为主，可以用到一个仲景名方——甘姜苓术汤。
甘姜苓术汤 呢主要以干姜、白术、甘草以及茯苓 组成，具有温和脾胃，强壮腰膝 等功效。其中茯苓呢可以利水祛湿，切断湿气的源头，白术可以健运脾胃，补中益气，干姜呢也可以温和燥湿，祛除体内寒气，甘草调和诸药，这四味药可以帮助我们补足腰间阳气，调理脾胃，把寒湿邪气逼出体外，把阳气补进骨子里。
在日常生活中也可以多吃一些牛肉羊肉，白萝卜等温补阳气的食物，切勿进食太过于辛辣冰凉，注意饮食规律，注重锻炼 ，你学会了吗？
