「 秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归 。」在这金风送爽、硕果累累的季节里，我们迎来了二十四节气中的秋分。
秋分，不仅标志着秋季的正中，更是阴阳平衡、寒暑交替的重要时刻。
在国学文化中，秋分蕴含着深厚的五行、八字与易经智慧，它告诉我们如何顺应天时，调养身心，以达到天人合一的境界。
一、秋分与五行八字
秋分时节，五行中金气渐旺，木气收敛，水气开始滋生，火气与土气则相对平和。在八字命理中，此时出生的人往往性格刚毅，思维敏捷，善于变通。而对于所有人来说，秋分是一个调整身体机能，增强抵抗力的好时机。
根据五行相生相克的原理，秋分时节应多吃润肺生津、滋阴润燥的食物，以平衡体内五行之气。这就不得不提到我们的「2秋菜，2秋果」了。
二、「2秋菜」润秋燥
白萝卜：白萝卜，色白入肺，性凉味甘，是秋季润肺的佳品。它不仅能清热化痰，还能促进消化，增强食欲。在五行中，白萝卜属金，与秋分时节的金气相呼应，食用后能有效缓解秋燥带来的不适。
白萝卜炖排骨汤
材料：白萝卜、猪排骨、姜、大葱、枸杞、料酒、盐、清水。
做法：白萝卜去皮切块，排骨焯水后洗净。锅中放入清水和排骨，加姜片、大葱段和料酒煮沸，撇去浮沫，转小火慢炖约1小时，加入白萝卜块继续炖煮至软烂，加盐调味，撒上枸杞和葱花即可。
莲藕：莲藕，生于水中，性凉味甘，具有清热凉血、健脾开胃的功效。在秋分时节食用，能有效缓解因秋燥引起的口干舌燥、食欲不振等症状。在五行中，莲藕属水，能滋润金秋的干燥，使我们的身体更加润泽。
糖醋藕片
材料：莲藕、白糖、醋、蚝油、生抽、蒜、葱。
做法：莲藕切片，蒜葱切末。热锅下油，爆香蒜葱末，放入藕片翻炒至断生，加入白糖、醋、蚝油、生抽调味，翻炒均匀即可。
三、「2秋果」去秋乏
苹果：苹果，色红入心，性凉味甘酸，是秋季提神醒脑、去秋乏的佳品。它富含多种维生素与矿物质，能有效提高身体免疫力，抵抗秋日的疲惫。在易经中，苹果象征着智慧与活力，食用后能让我们精神焕发，迎接新的挑战。
柿子：柿子，色黄入脾，性凉味甘涩，具有清热润肺、生津止渴的功效。在秋分时节食用，能有效缓解因秋燥引起的咳嗽、痰多等症状。同时，柿子还能促进消化，改善便秘，让我们的身体更加轻盈舒畅。在易经中，柿子象征着丰收与喜悦，食用后能让我们感受到秋日的温馨与幸福。
秋分时节，天地之间阴阳平衡，万物开始进入收获的季节。根据易经的预测，此时应顺应天时，调整作息，保持心情愉悦，以迎接未来的挑战。同时，我们也要注意身体的调养，多吃润肺生津、滋阴润燥的食物，以平衡体内五行之气。
在现状上，秋分时节往往伴随着气温的逐渐下降和空气湿度的减少。这使得我们的身体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等不适症状。因此，我们更应该注重饮食的调养，多吃「2秋菜，2秋果」，以缓解秋燥带来的不适。
「秋分秋分，昼夜平分；秋意渐浓，润燥为先。 」在这秋分时节，让我们顺应天时，调整饮食，保持心情愉悦，以迎接更加美好的未来。
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注：（文闲趣谈，仅为娱乐，参考有佳，不惑不迷。）
