一年点外卖近300次、每周都出去喝酒吃烧烤、熬夜是常态……29岁的小何不幸确诊胃癌。「一年近300次外卖，一周一两次夜宵，加起来接近400次了。」说着说着，小何妈妈声泪俱下，躺在病床上的小何则沉默不语。一个月前，他总觉得上腹痛，且有头晕目眩，四肢无力之感觉，他还注意到自己大便总是黑漆漆的。小何是老胃病，每次发作吃点药就好，他也习以为常。虽然有医生多次建议他做胃镜，但小何嫌麻烦从来没去做过，「年纪轻轻，哪有什么大不了的病！」两周前，他在妈妈的反复提醒和强烈要求下，勉强去医院做了胃镜，检查结果如同晴天霹雳——胃窦腺癌。目前正在医院治疗。
中国是名副其实的「癌症大国」。世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的全球癌症负担数据显示，2020年全球新发癌症1929万例，导致996万人死亡。其中，23.7%（457万）的新发癌症和30.2%（300万）的癌症死亡发生在中国，肺癌是第一大「杀手」。
根据IARC建议，想要降低患癌风险，应做到以下几方面：
多锻炼身体。
不吸烟，不使用任
何形式烟草。
远离二手烟。
保持健康体重。
健康饮食。
不饮酒。
保护皮肤免受紫外线照射。
减少环境致癌物暴露。
避免接触砷、石棉、铅、辐射、苯和室外空气污染等。
进行癌症筛查。
