随着秋冬季节的到来，不少朋友会发现自己的头皮屑明显增多，影响个人形象不说，关键还会伴随头皮瘙痒、干燥等等不适，让人烦恼不已。那么，秋冬季节头屑增多到底是由什么引起的？又该如何应对呢？本期节目小编就和大家一起聊一聊这个话题。
1、天气干燥。 秋冬季节，空气湿度相对较低，这种干燥的环境很容易使头皮的角质层代谢异常，从而产生过多的头皮屑。此外，干燥还会使头皮更容易受到外界刺激，引发瘙痒和头屑的进一步增多。
2、过度清洁。 一些朋友为了应对这种干燥的天气，会选择频繁洗头或使用清洁力较强的洗发水，以期达到清爽的效果。然而，过度清洁会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮更加干燥，反而会加重头皮屑的问题。
3、脂溢性皮炎。 脂溢性皮炎是一种常见的头皮疾病，与遗传、马拉色菌感染等多种因素有关。在秋冬季节，由于气温下降、皮脂分泌减少，加之不当的饮食习惯和生活习惯，如熬夜、进食辛辣刺激食物等，都可能诱发或加重脂溢性皮炎，从而导致头皮屑增多。
4、头癣。 头癣是由皮肤癣菌感染引起的头皮疾病，主要表现为红色丘疹、脱发斑和灰白色鳞屑。再加上气候干燥和人体免疫力下降，头癣的发病率也会随之上升。
5、不良的生活习惯。 经常熬夜、劳累、心理压力过大、不注意头皮卫生等不良的生活习惯，都可能导致头皮健康受损，出现头皮屑增多的症状。此外，频繁梳头、使用不合适的梳子等也可能会对头皮造成物理性刺激，引发头皮屑问题。
总之，秋冬季节头屑增多是由多种因素共同作用的结果，那么有什么方法可以有效改善吗？小编整理了以下3条建议，以供大家参考：
首先我们要保持头皮水分，并避免过度清洁。 针对秋冬季节的干燥天气，建议平时适当增加饮水，以补充体内水分。在选择洗发水时可以使用具有保湿功能的洗发水，避免使用清洁力过强的洗发水，并在洗头后涂抹护发精华或护发素，以锁住头皮水分。此外，要适当减少洗头的频率，在洗头时，应轻柔地按摩头皮，避免用力抓挠和过度揉搓。
其次调整饮食，保持良好的生活习惯。 饮食对头皮健康同样有着重要影响。应尽量避免食用辛辣刺激和油腻的食物，以减少对头皮的刺激和油脂分泌。可多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉等，以改善头皮的营养状况。同时，每天要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，生活中药注意缓解心理压力，保持愉悦的心情。此外，还可以定期进行头皮清洁和护理，保持头皮的清洁和健康。
最后药物治疗。 针对脂溢性皮炎、头癣等疾病引起的头皮屑增多，建议及时前往医院进行检查，医生可能会开具具有控油、杀菌、抗炎等作用的药物进行治疗。在使用药物时，应严格按照医嘱进行使用，避免自行用药或滥用药物。
