糖尿病作为我国比较高发的一种慢性疾病，在我国的疾病占比率中是非常高的。
糖尿病本身不可怕，可怕的是它会带来各种各样的并发症，如果一旦血糖持续升高控制不住，那么并发症也会接踵而来。
很多人把糖尿病称之为「甜蜜杀手」，因为过多的摄入糖分而导致身体出现的一种疾病。 可是在糖尿病初期，我们往往是没有什么感觉的，一旦我们得知自己有糖尿病的时候，基本都是相对严重的。
在我国可能超一半的人，都不知道自己自己得了糖尿病。 所以想要在根源处控制糖尿病的问题加重，有几种日常表现我们要多多关注！
一、糖尿病对人体的危害
随着人们饮食习惯的改变，糖尿病也成为了近年来比较高发的慢性疾病。起初人们对这个慢性疾病不以为然， 大家都认为虽然血糖增高，可是对于身体也没有产生太大的影响。
人吃五谷杂粮，生病是在正常不过的事情。有些疾病人们认为是小问题，所以也就不放在心上。 糖尿病作为一种慢性疾病，虽然起初是没有什么症状，但是它的危害确是非常的大。
可怕的不是血糖的升高，而是在血糖升高以后会出现很多的并发症。 这些并发症，每一个都足以要了我们的命，因此糖尿病绝对是一种不可以忽视的慢性疾病。
医学上把糖尿病称之为「百病之源」，它的并发症可以说从头到脚都能设计得到。 因为不断升高的血糖，会导致患者出现脑血栓的情况。脑血栓对于中老年人群而言，是能够涉及生命的重大问题。
不仅如此，血糖的持续走高还会让我们的视力模糊不清，出现白内障的情况。 由于血糖控制不当，而出现眼睛看不清甚至失明的人群每年都有很多。
如果听到这里你已经觉得糖尿病比想象的要可怕了，那还远远的不够。 因为它对于心血管疾病、肾脏衰竭、糖尿病足截肢、男性阳痿等多种问题都会产生影响。
看似无害的慢性疾病，却能够给人们带来这么多的身体伤害。 如果我们在日常当中还不加以控制，未来肯定是无法想象的。 当然也有人充满疑惑，因为糖尿病前期表现不明显，有时候也感觉不到。
即便是糖尿病已经找上门来了，可是自己却还不知道。针对这样的情况，我们应该怎么办呢？
二、糖尿病的前期表现
糖尿病作为一种比较高发的慢性疾病，我们不要觉得它离我们很远。 很可能我们已经身患糖尿病，只不过是自己没有感觉到罢了。
糖尿病不同于感冒发烧，难受了马上就会有症状出现。 起初我们血糖刚刚升高的时候，身体不会察觉异样。
但是如果身体有这几种表现出现，很可能是身体给出了危险信号，我们在格外注重才行。
1、体重持续升高
人吃五谷杂粮，特别是各种美食摆在面前的时候，我们很难经得住诱惑。 日常当中由于多吃一些体重上涨是正常的事情，可是如果体重持续上涨，而且肚子胖的最为明显那就要引起重视了。
肚子越来越胖是由于体内脂肪堆积过多，然而长时间的脂肪堆积在一起就会导致胰岛素产生抗拒。 因为胰岛素无法正常的进行利用，多余的血糖就会变成脂肪堆积在身体当中。
如果身体已经出现了这种情况，我们就要意识到是不是胰岛素正在和过多的糖分进行抗衡。 这个时候我们可以去医院针对的进行检查一下，看看体内的胰岛素是否在正常工作，有没有被困扰。
2、日常心慌次数频繁
部分人群可能是什么都没干，也可能是正常的进行一些家庭琐事，可是一阵阵突然的心慌就会随之而来。 如果是突然的事件刺激到了我们的神经，偶尔的出现心慌是没有问题的。
可是如果我们的身体频繁出现心慌的情况，那很可能是糖尿病的前期反应。
因为体内胰岛素水平过高，血糖不断升高就会刺激到我们的体内神经，从而会出现心慌，还会伴随着手抖、突然的冒虚汗等等。
3、小伤口不易愈合
由于我们皮肤结构的特殊性，谁都避免不了都出现小小的擦伤或是磕碰。 对于日常当中小型的磕磕碰碰，皮肤是会进行自愈的。
可是我们口中经常会提到一类人群，他们的皮肤好像很不合，即便只是一些小摩擦却很难愈合。 对于这种情况，我们不应该误以为是皮肤天生的特性，这很可能是糖尿病的前兆
持续升高的血糖会损伤神经末梢系统， 因为皮肤失去了自愈的能力，所以即便是小小的创伤也会难以愈合。 如果有这种情况的出现，最好就要到医院检查一下。
4、总是感觉疲惫不堪
经常会听到有人抱怨自己状态不好，总是疲惫不堪的样子。 外人来看可能会觉得这是懒的表现，不然身体也没有生病为什么就是不愿意动呢！
其实这我们还真的是冤枉了这群人，不是他们不想动，是动起来真的浑身感到疲惫。
看似不是病，实则要人命。由于体内的血糖不能正常的进行工作，身体机能也会受到严重的影响。
糖尿病初期的时候人就是很容易感到疲惫，人体的抵抗力在比较低下的时候就会给出我们一些信号。 对于身体释放的这些信号，我们一定感应得到才行。
糖尿病初期的表现虽然看上去并不像身体得了什么疾病，可是这些看似不重要的表现， 如果不得到及时的控制，很可能就会给身体带来大问题。
想要身体不受到糖尿病的影响，我们就需要从生活当中的小细节入手。 只有我们在日常当中多个方面进行预防和控制，才能够实现糖尿病远离我们的目标。
三、如何有效控制血糖平稳
控制血糖平稳最重要的就是控制住嘴。大多数糖尿病的发生都是从吃上来的， 对于糖分高的饮品、甜品等等一定要控制摄入量。
想要糖尿病难以侵袭我们的身体，就要多吃瓜果蔬菜、各种高蛋白质的食物。 这样身体在吸收到足够的营养物质以后还能够达到正常的新陈代谢，身体当中没有了多余的脂肪，很难会导致血糖的升高。
糖尿病最害怕的就是懒惰之人，对于那些不热爱运动的人群是最容易患有糖尿病的。
所以日常生活当中适当的运动不可少，无论是游泳、跑步、瑜伽还是跳操，只要我们的身体动起来，脂肪就无法堆积在身体当中。
定期检查对于筛查糖尿病是非常有效的方式。很多人认为检查身体没有必要，还浪费钱。 我们对于健康的投入和收获也是成正比的，如果想要身体及时控制在小问题上，就一定要养成定期检查的好习惯。
特别是针对像糖尿病这种前期表现不明显的慢性疾病，如果一直不检查身体，日常也不多注意，那么发现的时候肯定就是比较严重的。 在健康上做一些投资总比去胡吃海塞、消费其他没有意义的事更重要。
所以我们摆正自己的心态，首先身体健康其次我们才能有其次。 不然所有的美好对于我们而言都是零的存在。
结语
随着近些年我国疾病的年轻化，糖尿病作为比较高发而且还年轻化的疾病，我们应该重视起来。
看似血糖升高并没有耽误我们吃吃喝喝，实则它已经在我们的身体当中慢慢积累，打算给我们最致命的一击。
我们一定要牢牢记住糖尿病自身不可怕，可怕的是它的并发症。 从头到脚都有糖尿病会引起来的病症，光是听起来就觉得瑟瑟发抖。
一旦我们的血糖升高，各种胰岛素药物控制不了的时候，那么我们也就只能尽情的享受糖尿病的折磨了。
对于身体时常会出现的心慌气短、乏力疲惫、体重持续增长和小伤口不爱愈合的情况，我们一定要重视起来。 可能我们的一个关注，就让我们把糖尿病进行了最有效的控制。
其实不管是什么疾病，预防比控制要更有效。 如果我们一定要等到疾病发生以后再去想办法控制，就好像在拿自己的身体做赌注一样。 赌赢了可能就控制了病情，如果赌输了我们可能就会失去生命。
对待糖尿病，平时控制住嘴、勤加锻炼、定期检查，相信糖尿病也无法入侵到我们的身体当中。 对于糖尿病的前期表现你都了解了吗？千万不要觉得糖尿病离我们很远了！
参考信息：
上观新闻2023-12-11
超一半人不知道自己得了糖尿病！有这些表现的人该查一查血糖
