众所周知，万病之根源，皆源自体内的寒湿之气。这寒湿如同潜伏的幽灵，若长期积存于体内而不加以驱散，便如同阴霾笼罩，引发各类痹症，如同冰山一角，显露的只是其危害的冰山一角。
想象一下，一根木头，若长期被放置在潮湿阴暗的角落，久而久之，表面便会滋生蘑菇。同理，我们的身体若长期被寒湿所困，就如同那根木头，各种疾病便会如蘑菇般滋生。若只是简单地将蘑菇摘去，而不改变其潮湿的生长环境，那么新的蘑菇依然会再度生长。
可悲的是，现代人的生活方式往往不健康，十人之中，九人都有寒湿之患。正如【灸法理论】中所言，如今的人们，由于常年饮食不节，或偏爱冷饮，导致鼻子旁、眼睛下都出现了黑痣、肉疙瘩或密集的斑点，这都是寒湿之气的外在表现。这些人钟爱冰镇饮料，夏日里更是离不开空调，却不知，这些习惯正在悄悄将寒湿之气引入体内。
夏季，是寒湿之气最容易侵入人体的时节。若不及时将其逼出体外，待到秋冬季节，必将成为大患。为了我们的健康，为了不让身体成为「蘑菇」的温床，我们必须采取行动。而艾灸，便是我们祖宗留下的救命之法，它能帮助我们驱散体内的寒湿，让身体重新焕发生机。
在快节奏的现代生活中，许多人深受湿气之害，这是一种不容忽视的健康隐患。湿气过重的人常常感到疲惫不堪，仿佛被无形的枷锁束缚，身体四肢仿佛灌了铅一般沉重，缺乏活力。食欲不振，仿佛美食在眼前也变得索然无味。更有甚者，手脚如同冰窖般寒冷，皮肤因湿气而起疹，脸上油腻黏腻，令人极为不适。在极端情况下，湿气还会引发肠胃炎，给身体带来更大的痛苦。
湿气并非孤立存在，它总是与其他邪气相互勾结，形成更为复杂的病症。遇寒则成寒湿，如同阴冷的冬日，湿冷交加，令人难以忍受；遇热则成湿热，如同蒸笼般的酷暑，让人汗流浃背，闷热难耐；遇风则成风湿，如同风中的落叶，摇摇欲坠，关节疼痛难当。
湿气在皮下潜伏，不仅影响美观，更会导致肥胖。那些看似丰满的体态，实则是湿气堆积的表象。因此，排除体内湿气至关重要。否则，湿气长期滞留体内，会导致腿脚不便、颈椎僵硬、腰背疼痛、关节疼痛等一系列问题，严重影响生活质量。更为严重的是，湿气还会削弱身体的抵抗力，使人体更容易受到疾病的侵袭。所以，为了健康，我们必须采取行动，排除体内湿气，让身体重新焕发活力。
湿气进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的「大椎穴」，
②前胸的'膻中穴'，
③肚脐部位的「神阙穴」，
④腰部的「命门穴」，
⑤脚底的「涌泉穴」;
湿气，这无形的敌人，常常悄无声息地侵入我们的身体，从各个穴位悄然进驻。首先，从大椎穴悄悄渗入的湿气，就如同冬日里寒风吹过脖颈，容易引起肩颈的酸痛，肩周炎的困扰，颈椎的僵硬，甚至头晕头痛，失眠多梦的困扰。
而膻中穴，这心灵的门户，一旦被湿气所侵，就如同河流阻塞，乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生、乳腺纤维瘤等症状便如影随形。
再来说说神阙穴，这是生命的源泉，一旦湿气在此聚集，就如同乌云笼罩大地，湿气容易存积在盆腔，尤其是女性，当盆腔内的「寒湿气」重时，就如同寒冬的冰封，各种妇科疾病便纷纷找上门来，如妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至不孕不育症等。
命门穴，这是生命之火的关键所在，当湿气入侵时，就如同寒风侵入暖炉，引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降等症状。
最后，涌泉穴，这是生命的源泉，湿气一旦从此进入，就如同逆流而上，容易引起膝关节酸痛、风湿关节炎等症状，如同冰冷的河水侵蚀着我们的健康。
用艾灸去湿，有6大奇穴绝配：
1，关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。
长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
2，中脘穴
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。
3，丰隆穴
位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
4，承山穴
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
5，解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
6，足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
灸疗时间
每天一次，每个穴位艾灸30分钟。
艾灸一周后休息一天。
