老张一脸菜色，穿得又破烂，不知道的还以为他是流浪汉，其实他只是干工地的。
不知道为什么，今天老张格外疲累，刚回到群租房，就把衣服脱了趴在床上，旁边的工友见了，惊讶道：
「老张，你的身上怎么跟你的脸上一样黄？我以为只是晒黄的，快去检查一下吧，别身体出现毛病了还不知道。」
老张敷衍一声，觉得不会有什么大事，沉沉睡下了。
第二天，老张请了假前往医院检查，医生一见他的脸色，眉头就皱了起来。
检查结果出来后，老张十分慌张，是肝硬化！
医生说：「你看你那脸色这么黄，就该早点来检查呀，为什么现在才检查！你的脸就可以看出肝硬化了！一点都不关心自己的身体！」
老张说：「医生，现在怎么办，我也不知道哪些现象是肝硬化啊？」
医生对老张说：「无论身体出现什么异常情况，都要来医院检查一下，这才是对自己的身体负责。」
「肝脏出现疾病表现得不明显，等到症状明显的时候，说明已经比较严重了。我给你列举几个症状，你看你有没有。」
1、皮肤有点奇怪
当肝脏出现问题时，皮肤上通常会出现蜘蛛痣（像蜘蛛一样的红血丝），还有一个常见的现象是黄疸。
这是因为肝脏出现异常，胆红素排不出去，就会造成黄疸，老张的眼白、皮肤都是黄色的。
2、吃饭没胃口
肝脏受损后，消化就会变差，有时候连看到油腻的东西都会觉得恶心，还会呕吐，还会逐渐消瘦。
这是因为肝脏受损后，它分泌胆汁的功能下降了，胆汁是用来帮助消化脂肪的。
没有了胆汁，消化脂肪就会变得很困难，所以不会想吃油腻的东西。
3、总觉得累
如果长期没有胃口，消化也不好，那么身体就容易变得疲劳，注意力也很难集中，有时候还可能会觉得头晕、耳鸣等。
这是因为身体没有得到足够的营养和能量，所以会感到疲惫。
医生还没讲完，老张已经流泪了，他不知道自己身体的疲惫和发黄的脸色竟然是肝硬化的症状。
他看着医生说：「那应该怎么办呢，我还需要工作养家糊口呢。」
医生说：「你先不要着急，你这个症状是初期的，还可以挽留。」
「在治疗的同时，我要先叮嘱你几件事，生活中要好好养护肝脏，不能再粗心了！」
医生针对他的生活习惯进行了叮嘱：
1、一定要戒酒
老张生活中有喝酒的习惯，时常跟工友在下班的时候喝两口。
戒酒是最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。
戒酒对肝硬化的改善也有好处，可减轻肝脏的负担，便于开展治疗。
2、不要晚睡
中医认为，长期熬夜会使肝脏无法得到充分休息，导致肝火旺盛，导致脏腑功能失调。
老张虽然下班早，但是睡得很晚，白天使劲干活，每天晚上熬夜看手机，这导致了肝脏的透支，降低了免疫力，使得肝脏疾病趁虚而入。
3、饮食要相对清淡
老张在工地上干的都是体力活，非常劳累，必须吃重油重盐的食物。
但是老张不知道节制，吃得比任何人都多，还喜欢吃大块的肥肉。
超多的脂肪摄入加上酒精对肝细胞的伤害，就导致老张的肝脏出现了问题。
所以老张要放下手里的工作，静静修养，饮食要清淡，不能太油腻，也不要吃不容易消化的食物，这样才会救肝脏于水火。
老张听了，十分后悔，决心要养好病，遵守医生的叮嘱。过了一年的时间，再来复查的时候，老张的肝脏状况明显好了许多。
肝硬化的早期症状往往不明显，但一旦发展到后期，治疗难度将大大增加。
了解肝硬化的皮肤黄疸、食欲不振、持续疲劳等迹象，对于及早发现和治疗至关重要。
医生给出的养护肝脏的建议非常实用，不仅适用于老张这样的患者，也适用于每个人。
戒酒、保持规律的作息、饮食清淡是保护肝脏的基本原则。
[1]【肝好不好，看手掌就知道？识别肝脏的「求救信号」】.生命时报.2023-03-18.
