当前位置: 华文头条 > 健康

我发现现在很多年轻人都是20岁的的年龄,60岁的身体!

2023-12-21健康

[送自己一朵花]

最近发现公司有个小年轻,走个三楼楼梯就像是得了哮喘似的,整个三层的办公室都听得非常清楚,连领导都是一直看,怕他倒下去。身体看起来是很壮,他自己也说身体没毛病。

最可笑的是,每天过来上周一周至少5天再打瞌睡,上午打下午也打,都被说了很多次还是那样。搬个东西更夸张,让人感觉就是要嘎了。说身体没问题,没人会相信呢。大家还开玩笑说:你还不如一个60岁的人呢。

图片来自网络,侵权必删

郭沫若说过:年轻人有的是健康,因而他也就浪费健康。到了觉得健康值得宝贵的时候,那犹如已经把钱失掉了的败家子,是已经失掉健康了。

现在年轻人就是如此。缺乏运动,沉迷于电子产品,不良的生活习惯,再加上现代社会竞争的激烈,许多年轻人都要承担较大的学习和工作压力,大部份时间就花在学习和赚钱上就忽视了对身体锻炼的重要性。

最重要还是心理问题,现在年轻人抗压能力太弱了,动不动就摆烂,动不动就寻死觅活的。没办法自己解压又没有得到及时的疏导,就导致了一系列的焦虑抑郁等。

据世卫组织估算,全球共约3.5亿名抑郁症患者,近十年来患者增速约18%,每年大约有100万人因为抑郁症自杀。所以我们要注重我们自己的身子,不管是身体还是身心。

图片来自网络,侵权必删

艾迪·伊根:【智慧的锦囊】中写到:我发觉忧虑的最佳解毒剂是运动。

有时间就要多多运动,不管是室外运动还是室内运动,只要有流汗,全身就是很舒坦。身体内的一切「零件」得到了很好的运转,就会让你神清气爽。运动是一切生命的源泉!

运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师,健身是对生命的投资,运动是对健康的保险,生命在运动中延续,健康在锻炼中加固!

图片来自网络,侵权必删

年轻人要做到20岁的身体有着他那青春的张扬与活力,承担着年轻人该有的勇气与担当,保护年老的灵魂与过于稚气的心态。拥有那着看破红尘的从容与不迫,与世无争,从容淡定的60岁灵魂。