在湖南的四大国医大师中，熊继柏是最年轻的，生于1942年，湖南常德石门县人，13岁起就开始学医，16岁起就开始在民间行医，37岁被调到了长沙，在湖南中医药最高学府教了几十年书，既是学徒派，又是学院派，非常传奇，2017年荣获「国医大师」称号。
国医大师熊继柏今年就要82岁了，头发黑中带白，皮肤紧致有光泽，老年斑是很少的，而且精神头非常好，近年来也在坚持出诊，每天从早忙到晚，非常充实。
那么，82岁的国医大师熊继柏到底有什么养生秘诀，才能维持这样活泛的年轻态呢？此前，熊老接受采访时，就分享了他的养生之道，包括五大方面，具体如下：
1、工作也是一种养生
熊老曾坦言：「工作也是一种养生，我一工作就精神焕发，上课也是这样，看门诊也是这样。对我而言，医生和教师这两个职业，是我的生命支柱，我一刻也离不开它们。」
从16岁悬壶乡里，到36岁进入湖南中医药大学教书，治病救人和教书育人几乎成为熊继老生活的全部。在退休之前，熊老每次出门诊都要看七八十个病人，一天下来累得「人仰马翻」，一回家倒头就睡。
在大学任教期间，熊老没有过一天节假日，白天备课、讲课，晚上9点开始写文章，几乎天天如此。
退休后，熊老仍每周坚持出4次门诊，此外还要进学、著书，每天的工作量非常大，但熊老乐在其中。他说：「人年纪大了，无论脑力、体力都应该不停息，多运动，这是避免老年痴呆症的好方法。」
2、饮食均衡
虽然是湖南人，国医大师熊继柏却并不喜欢吃辣椒，他烟酒不沾，也从来不吃任何保健品。
熊老认为，食物的搭配和烹饪方式对人体健康至关重要。他主张食物的多样化，强调五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉蛋奶等食物的均衡摄入。
3、不依赖空调
11月的长沙阴雨天还是有点冷的，但熊老在医院的诊室里却坚持不开空调，宁愿在白大褂里面穿上厚棉袄，他说：「一开热空调，我就头昏脑涨，脑子不清醒，没法给病人看病了。」
关于空调，熊老认为不能过于依赖空调来避寒或祛暑，夏天空调温度不要低于24度，冬天空调温度不要高于26度。
4、淡泊名利「养神」
"中医讲究形神共养。比起养形，现代人更应该注意养神。」国医大师熊继柏表示，现在的社会是个「大名利场」，身处其间，人难免会起得失之心、攀比之心，导致情绪波动，劳心耗神。
熊老常常告诉学生，人不要有太多的私心杂念，要保持平和的心态。只有做到这一点，才能健康长寿。他说:「整天只琢磨着升官发财，总是搞些争名夺利的名堂，不生病才怪。"
5、不要「霸蛮」
熊老还说，"养生不是一味地搞锻炼，也不是一味地吃些什么东西。」他认为，养生最重要的就是顺应自然，不要霸蛮。
熊老解释说：「我进的顺其自然是有原则的。比如，顺应情绪变化，做到心态平和；顺应生活规律，饮食要顺应自己的胃口，要有节制，不要暴饮暴食；比如喝酒，能喝就喝一点，不能喝切莫霸蛮。」
