对于肾友来说，冬天绝对不是一个友好的季节。
气温骤降，早晚温差大，流感也因此进入了爆发期。
根据中国流感流行情况概要显示，甲流在年末又掀起了新一轮「狂飙」。
肾友免疫力普遍偏低，极易感染病毒，一旦中招，病情就有加重风险。
如何预防或面对流感？今天我们来好好聊聊。
Part 01
再次袭来的流感
流行性感冒，虽然有感冒二字，但它并不是感冒。
我们的呼吸道覆盖着一层纤毛，它们平时不停的摆动，将外来气体中的脏东西送至咽部咳出。
但受凉、淋雨、过度疲劳后，纤毛运动会减慢甚至脱落。
此时有人不小心打个喷嚏，病原体很容易趁虚而入，在上呼吸道兴风作浪。
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以鼻病毒为首的200多种病毒是普通感冒的元凶，它会让人低热、流鼻涕、打喷嚏……
但都没什么大毛病，也很少见到严重的并发症。
而流行性感冒搞事情的是流感病毒，流感病毒一共有4个分型，只有甲型和乙型能传染给人类。
相比普通感冒，流感起病快。
一旦感染，会经历明显的高热、咳嗽、咽痛以及全身症状，一系列的并发症在数量和危险程度上也远多于普通感冒。
Part 02
肾友得了流感会怎样
对于已知的流感病毒，WTO推荐的流感一线治疗药物是神经氨酸酶抑制剂，大家熟知的奥司他韦就是此类药物。
这类药物可以阻止新合成病毒的释放，对于已有的病毒是无效的。
根据流感的自然病程，病毒排出量是在出现症状后的48小时内达到峰值，之后迅速下降，所以留给特效药的时间并不多，抢在48小时内使用抗病毒治疗，才能有效的缩短甲流病程、降低重症率。
实际上流感起病虽然急剧，但对于很多人而言，多喝水多休息，就能自愈。
但流感同样是欺软怕硬的，它的走向在每个人身上并不相同，尤其是像肾病患者这样免疫力低下的人群。
流感病毒会刺激免疫系统持续处于激活状态，而过度的免疫反应则会引起更严重的病程和并发症。
一旦感染，大多肾友都会出现尿蛋白增加，或者肉眼血尿，或者血肌酐升高等表现。
Part 03
肾友感染，能用什么药？
之前已经说，流感具有自愈性。
平时身体素质还不错的肾友，主要多喝水、多休息，就能用自身免疫力战胜病毒。
而对于肾功能不全、服用激素和免疫抑制剂、年纪大等各种原因导致免疫低下的肾友，尽早吃上治疗药物。
01
退热药
发热超过38.5℃，全身不适明显的肾友，可以用布洛芬或对乙酰氨基酚，除了退热，这类药物也能缓解肌肉疼痛等各种不适症状。
02
神经氨酸酶抑制剂
刚刚已经说过，奥司他韦是首选特效药，而且因为对肾脏影响小，大多数肾友都能使用。
作为处方药，只要医生开方，肾友就可以安心服用，越早越好。
需要注意的是，肾功能不全患者需要调整剂量，肾友拿到药物不要按照药品包装上的说明吃，而是根据医生的建议服用相应的剂量。
03
止咳祛痰药
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咳嗽咳痰也是身体排出病菌的一种方式，但如果已经影响到正常生活，还是建议及时用药。好在，一般的止咳祛痰药肾友都是可以用的，注意按照安全剂量服用即可。
04
鼻涕/鼻塞药
推荐使用安全无害的生理盐水喷鼻剂。
使用前洗净双手，确保工作区域干净。
如果鼻腔内有分泌物，可以用纸巾或棉签轻轻擦拭鼻孔，以清理表面。
然后取出生理盐水喷鼻剂瓶，在站立或坐着的位置，将头轻轻仰起或稍微向一侧倾斜，以便更容易将生理盐水喷入鼻腔。
将喷嘴放入鼻孔口，轻按瓶子，使生理盐水喷入鼻腔。在喷入的同时轻轻吸气，以确保生理盐水能够顺畅进入鼻腔。
使用完生理盐水后，轻轻吹鼻子，将多余的水分和分泌物排出。
使用生理盐水喷鼻剂有助于清洁和湿润鼻腔，有助于减轻鼻塞。
05
中医外治
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肾友用药需谨慎，中药也不能随意服用，但中药外用，仍然有较好的疗效。
将艾叶、藿香、荆芥、防风、川芎各30克，煲30分钟后进行足浴，可祛散外寒。
或者将藿香、艾叶、苍术、白芷、石菖蒲各3至5克，研磨后置入布袋中，将香囊随身携带或者置于家中、车内，每日嗅闻数次，可以宣畅肺气、舒达气机，实现「正气存内，邪不可干」。
Part 04
预防流感重点是接种疫苗
截至目前，疫苗仍是预防流感最有效的方法。
一般来讲，流感疫苗大多需要4周产生抗体，持续6到8个月。
所以每年流感季提前1到2个月就能开始接种疫苗了。
有些地方，还会在每年流感季前，针对易感人群进行免费接种。
而除此之外的时间，也可以自费接种。
由于流感病毒易于变异，每年世卫组织都会给出疫苗株的推荐建议，只要开始生产供应
本年度的流感疫苗，我们都要能打尽早打，最好在10月底前完成接种。
流感一直都在，对于流感，希望每个肾友都不要轻视。
