曾先生在饮食上一点都不限制，想吃啥就吃啥，还是总是觉得很饿。一天，他忙完家里的事后，就把冰箱里的一整个冷冻西瓜都吃完了。
在起身的时候，曾先生感觉到脑袋天旋地转的，什么都看不清，连忙颤颤巍巍打电话叫救护车。
到医院进行一系列检查后，医生非常严肃地说：「你这是糖尿病了，为什么不早点来看呢？」
曾先生一惊，问医生：「我一点都不知道得了糖尿病呀，一点现象都没有，这是咋回事啊？难道是吃西瓜吃多了造成的？」
医生缓和了语气：「吃西瓜，并不会直接导致糖尿病。」
「如果你平时的饮食热量非常高，又缺乏运动，喜欢吸烟和饮酒，长期保持高血糖状态，这些都会成为诱发糖尿病的原因。」
「而且，糖尿病早期往往没有表现，如果出现了多饮、多尿、多食和体重下降等症状，表明病情挺严重了。」
「曾先生，你一下子吃这么多西瓜，就出现了头晕、视线模糊等血糖的波动症状。」
曾先生着急地说：「医生，这些我都占了，怪不得我平时吃了那么多的东西还会觉得饿，那该怎么办啊？」
医生安慰道：「你先不要慌张，首先缺乏运动、抽烟又喝酒的习惯应该改掉，这是没商量的。」
「你还要记住几件事，在饮食上，不能像以前一样毫无节制，有几样东西你要少碰！」
医生语重心长地对曾先生说：「身体是自己的，我劝你的话，你一定要记住，不然糖尿病的并发症就够你受的。」
「下面这几种食物，你可一定要少吃，不然血糖出现波动，难受的可是你自己。」
1、淀粉类食物
芋头、土豆、大白饭里有很多淀粉，淀粉其实就是碳水化合物的一种。
最好少吃碳水化合物的食物，因为碳水化合物会在身体里代谢成糖，会让血糖升得很高，增加胰岛负担，甚至会让病情变得更严重。
如果还是想吃这些淀粉类的食物，最好先喝一点清淡的汤，再吃肉类补充蛋白质，然后吃蔬菜，最后一步吃主食，还要计算好热量。
2、甜食
最要忌口的就是甜食，一点不能沾。月饼、水晶桂花糕、蛋糕甜甜圈、白糖糕、蛋糕、蛋挞等甜点都要少吃，吃了会让血糖升得很高。
3、动物内脏
猪肝、羊肾、鹅肝等含有高胆固醇和脂肪的动物内脏，糖尿病患者都不能碰，吃以上食物会导致血脂飙升，对血糖的管控非常不利。
想要为身体补充蛋白质，不妨从猪里脊肉、牛里脊肉等纯瘦肉，还有豆腐、豆花、豆浆、豆皮等豆制品中获取。
4、水果
得了糖尿病就不能毫无节制地吃水果了。
荔枝、干枣、菠萝、芒果、西瓜等高糖水果要少吃，柠檬、李子、樱桃、柚子等低糖水果也要限制着吃，管住嘴才是控制血糖的硬道理。
医生还嘱咐道：「吃饭的量正常，不会老觉得饿了，说明情况在向好发展，胰岛功能在恢复。」
「要做好记录数据的工作，如果体重在短期内明显下降，经常低血糖，血糖波动增加，空腹血糖升高，这表明你的胰岛功能可能在下降。」
吃西瓜并不会直接导致糖尿病，长期高热量饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯会大大增加患糖尿病的风险。
早期糖尿病通常没有明显的症状，如果有「三多一少」等症状，说明病情已经比较严重。
为了控制糖尿病，需要在饮食上有所节制，要少吃淀粉类食物、甜食、动物内脏以及高糖水果。
同时，保持适当的运动量和良好的生活习惯也至关重要。
[1]【送你五个降糖法宝，帮你远离高血糖！】.糖尿病之友.2023-05-02.
[2]【身体有这4个表现，恭喜你！说明胰岛功能在恢复！】.糖尿病之友.2024-06-19.
