腰突不要怕，告诉你一个方法。
我是杜春林医生。腰椎间盘突出的朋友，今天能刷到我的视频说明腰突有救了，不用再遭受这种折磨，也不用再乱吃药了。在这个平台上得到了很多朋友的支持和鼓励，这也是我一直坚持下去给大家做一些科普，发些视频的动力。
我想说只要有一个人给我点赞，哪怕是只帮助到一个人，我觉得做这件事就有意义。如果你也有腰椎间盘突出很多年了，并且平时还有腿下肢无力，走路走不了多远，或者一侧屁股疼痛，腿脚麻木，这个视频看完以后会有收获的。
腰椎间盘突出在中医看来主要是因为肝肾亏虚，气滞血瘀，过度劳累，还有不良的生活和工作习惯导致。通过调整体质，滋补肝肾，活血化瘀，同时改善生活方式，调整不良习惯。这些方法进行了调理以后，腰突自然就不会那么疼痛了，腰间盘突出的症状会大大减轻，甚至出现明显好转。
