7月15日，是今年三伏天的入伏日。为丰富冬病夏治手段，切实提高广大患者的健康水平，我院将在7月15日正式启动「中医导引夏练三伏」活动。
中医认为，三伏天是中医祛湿邪、培正气的窗口期，三伏导引与三伏贴、三伏灸均为「冬病夏治」的有效手段。当前，三伏贴疗法已深入人心，但三伏天如何开展导引锻炼则尚未普及。为此，我院与中国医学气功学会中医导引专业委员会共同承办了「中医导引夏练三伏」活动。
本次活动由中国医学气功学会主办，北京小汤山医院、北京高原适应研究康复中心等全国20余家三级医院中医科室共同承办，【中国中医药报】社作为支持单位， QH岐黄网、太极网全程直播。
活动一
「中医导引夏练三伏」启动仪式暨导引教学
教学内容：
① 导引基本功练法；② 易筋经动作要领
教学地点：
汤山医馆门前广场
教学时间：
7月15日上午9:00-10:30
活动二
「中医导引夏练三伏」公益科普讲座
温馨提示
1. 7月15日上午的导引带练场地有限，请大家9点准时到场。
QH岐黄网
太极网
课程预告（7月13日~7月15日）
第一讲
三伏导引的锻炼方法选择
内容简介
三伏是中医祛湿邪、培正气的窗口期，三伏导引与三伏贴、三伏灸均为「冬病夏治」的有效手段。当前，三伏贴疗法已深入人心，但三伏导引锻炼方法如何选择尚未引起应有重视。本次讲座以中医理论和临床经验为依据，充分参照各家导引专家的经验与心得，详细讲解不同体质人群在三伏期间选择导引方法的依据和原理，有效推动三伏天导引锻炼的针对性。
主讲人
于志谋
主任医师
北京石景山中医医院主任医师、中国医学气功学会中医导引专业委员会青年副主任委员兼秘书长，北京名中医身边工程于志谋专家团队负责人。
多年从事中医传统导引、杨氏太极拳的传承与实践，并积极应用于临床，擅将中医导引与经方结合，治疗风湿病，骨科疾病以及内科杂病。
讲座时间
7月13日（周六）晚上19:30-21:00
第二讲
八段锦的锻炼方法与要领
内容简介
八段锦是流传范围最广的导引方法之一，也是三伏导引的重要方法。为提升广大群众三伏期间八段锦的锻炼效果，本次讲座围绕八段锦各势动作，逐节详讲动作过程、关键要领、易犯错误，并特别提示三伏期间八段锦锻炼的注意事项。
主讲人
宋建钧
康复治疗师
中国中医科学院广安门医院呼吸科康复治疗师，体育学硕士，武术六段，国家二级武术裁判，国家一级社会体育指导员，八卦掌第六代传人。
主要研究传统武术与养生，目前主要从事慢性病运动康复治疗，迄今已为1000余名慢病患者提供系统的呼吸康复指导，取得了满意的康复疗效。
讲座时间
7月14日（周日）晚上19:30-21:00
第三讲
易筋经的锻炼方法与要领
内容简介
三伏天是一年中阳气最盛之时，传统功夫有「夏天练筋」之说，易筋经明确以「易筋」为宗旨，旨在利用「三伏天」的阳气达到事半功倍之效。本次讲座围绕易筋经各式动作，逐节详讲动作要点、关键要领、易犯错误，并提出依据锻炼者体质差异选择习练的方法。
主讲人
隋瑞峤
主治医师
针灸推拿学硕士，北京小汤山医院中西医结合康复科主治医师，中国针灸学会会员，师从联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录中医针灸代表性传承人张缙教授，国医大师孙申田教授。从事神经系统疾病的中西医结合临床及科研工作。
讲座时间
7月15日（周一）晚上19:30-21:00
温馨提示
北京小汤山医院为医保A类定点医院，无需选择定点医院
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