内容资料来源：
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人们生活水平不断提高，伙食随之提升，肥胖人群的占比逐年提高。据数据统计，我国超重人群占比超过三分之一，高达34.8%，肥胖人群占比达14.1%，且男性肥胖和超重都高于女性。肥胖带来了各种问题，如引起高血压、高血脂等，甚至引发各种脑血管疾病如动脉粥样硬化、心肌梗死、脑梗、脑卒中、冠心病、心绞痛等。
家住成都的李勇45岁，是一家酒业的销售经理。做这一行，避免不了喝酒劝酒这一环节。李勇也是从一个小的推销员一步步走到经理，这一过程花了20年。因此，李勇对待工作十分认真拼命，之前还因为喝酒喝到胃出血。
2015年7月，李勇最近需要参加各种酒局，但是刚实习的新人酒量都不太行。只能自己边谈边喝，一开始喝着还行，后来再喝了一杯，李勇 感觉头晕，看着眼前的酒杯里的酒水，感觉也在晃动 。李勇 甩了甩沉重的脑袋 ，想着可能是因为自己错拿了酒，同时喝了几种酒，才导致自己的头晕，并没有在意。
第二天起来时， 李勇感觉头痛得厉害，像要炸了一样，打算起床上个厕所，发觉这个人都是懵得差点走到厨房去了。之后在餐桌吃饭时，也感觉四肢无力。李勇想着：这些只是喝酒的后遗症，便没有在意。
早上还有要紧的工作，李勇下楼 买了醒酒药，吃了头痛缓解了不少 ，更加确定了自己之前的猜测，因此更没有放在心上了。到了中午时， 平常精力充沛的 李勇， 感觉十分疲惫 ，破天荒地睡起了午觉。在睡觉之后， 这个身体好像恢复了状态， 又积极投入工作中了。
第二天休息，李勇便约着朋友去钓鱼，两个小时过去，终于有鱼咬钩了。 李勇兴奋地 站起来，正拿鱼竿时， 感觉眼前一黑，视线短暂丢失几秒。想着坐下来缓一缓，护着胸口处，感觉闷闷的，心脏处也传来阵阵绞痛。此时，李勇整个人都像刚从水里捞出来了一样，嘴唇也失去血色。 朋友见状赶紧放下鱼竿，急匆匆地开车将李勇送去了医院。
而到医院之后，医生先是询问了相关情况，安排了血压、血常规、CT检查。测量血压：134/98mmHg（血压140/90mmHg以下）；血常规检测，结果显示：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）值为4.4；CT结果显示：左侧颈动脉血管可见一个5.6*1.2mm的低回声斑块，造成轻度狭窄40%，还可见不同程度的小斑块。医生告知李勇为高血脂症伴有动脉粥样硬化。
高血脂症的形成主要是血液中的胆固醇和甘油三酯浓度过高，胆固醇和甘油三酯在血管里与其他物质聚集沉积在血管中，形成斑块，造成血管的堵塞。而高血脂症不加以控制血脂浓度，会引发一系列疾病如脑梗、脑卒中、心肌梗死、心绞痛、肾衰竭、尿毒症等。
李勇得知自己自己的血管里有斑块时吓坏了，表示自己没有肥胖，家里也没有高血脂的病史，更是疑惑为什么自己会有高血脂症。此时，医生也纠正了李勇的误区说道：「高血脂症是由于血脂浓度过高，肥胖是诱因之一，还有其他原因可能导致肥胖，如抽烟、酗酒、熬夜等。」
医生最后更是叮嘱李勇一定要戒烟戒酒，还开了一些降血脂的他汀药物回去服用。一开始回去之后的李勇，每天按时吃药，饮食清淡，规律作息，甚至滴酒不沾。一个月后， 成效十分不错，李勇没有头痛头晕，心悸胸闷， 甚至周围人也说李勇整个人都年轻了的感觉，没有之前那股疲惫感了。
李勇感觉自己的身体好得差不多了，在之后的几次酒局中又开始时不时喝一点酒，想着不多应该没有问题。随后又慢慢加大量。在10月，约了朋友喝茶聊天，刚开始李勇悠闲地喝着茶聊天，后来谈着谈着， 李勇额头开始隐隐作痛，胸腔里像被堵着一样，捂着胸口大口喘息，但是想着站起来时，感到一阵眩晕，整个人就这样倒了下去。
李勇被匆匆被送去了，很快地进入了抢救室，医生也迅速地采取了治疗，而李勇醒后发现自己的 眼睛看不清，成像都是模模糊糊的影子顿时慌了， 赶紧叫医生过来。随后医生解释道：这次晕倒是斑块导致大脑暂时性的缺血，视力模糊也是暂时的，24小时内应该就可以恢复。之后又说明了李勇这次的情况危急，幸好送来得及时，如果还不加以控制，以后发生的事情就很难说了。此时 李勇紧紧地抓着床单，额头也汗湿了前面的头发，整个人都是劫后余生的后怕。
在医院留院观察时， 晚上李勇又梦到自己昏迷的场景，半夜被吓醒，不断地抚摸着胸口，让自己平静下来 。后半夜一夜没有睡，出院下定了决心，做的第一件事，便是和领导调离销售经理岗位申请转到岗到后勤。之后各处打听搜寻控制病情的方法，开始尝试执行。
半年过去了，李勇一直记得医生说的复检，便准时来到了医院，当医生看见李勇时，发现他 的脸上泛着正常的红，人也更加精神了。 随后的CT检查发现李勇的 颈动脉斑块明显缩小了，从原来的5.6*1.2mm变为4.5*0.9mm， 其他的小斑块也是不同程度地缩小甚至原来有斑块的地方，现在都没有了。
医生表示在临床工作几十年，像李勇这种情况实在是罕见，他是唯一一个将血管斑块缩小了的病人，大部分的患者都是只增不减。医生更是感慨道，要是每个人都能像刘浩虎这样，将斑块控制得这么好，还出现了消减，那么每年被送来医院急救的脑梗心肌梗死病人也就不会有那么多了。
医生还和李勇交流了发现他的一些做法十分值得借鉴，并且李勇现在都状态达到了正常人的水平，医生还特地让他再做了一次血常规检查，结果也十分理想，整个血脂的指标数值也是非常稳定，医生更是连连感叹。
医生特地拿李勇当范例去劝导另外几个令他头痛的患者，那些病患觉得非常惊奇，纷纷追问李勇到底是如何做到的。李勇很是大方道：方法不难，人人都可以学习，但是贵在坚持，我就是坚持了这三件事，才在短短半年的时间里将动脉斑块消散了大半...
李勇坚持的三件事情便是：戒酒、按时吃药、控制饮食，方法很简单，但是坚持下来很难，所以临床上才会有那么多使得颈动脉斑块只增不减的，甚至导致心肌梗死脑梗。
一、戒酒：酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入人体可以刺激脂肪细胞，进行分解形成脂肪酸。其中脂肪酸属于甘油三酯的主要原料之一，可以通过转化形成甘油三酯，这样便会增加血脂的浓度，从而沉淀形成更多的斑块。李勇戒酒后可以从源头减少甘油三酯的合成，降低血脂浓度，有利于斑块的稳定，使得斑块不会进一步地扩大，这样便可以控制病情，做到一个稳定斑块的作用。
二、按时吃药、由于他汀类药物可以降低血脂中的低密度脂蛋白的浓度，这样便可以降低血脂的浓度，还可以起到保护血管内皮的作用，有利于斑块的稳定。可以通过控制血流，使得斑块缩小。
三、控制饮食：由于高油高脂食物，在进入人体后经过分解代谢，形成甘油三酯，会导致血脂的浓度上升，血脂中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，不断沉积会形成更多的斑块，导致斑块的不稳定，使得斑块的扩大甚至导致血管狭窄程度增加。我们可以通过控制油脂的摄入，来减少斑块的形成，有助于斑块的稳定。还可以通过增加摄入膳食纤维，有助于人体吸收和分解脂肪和降低血脂浓度，有助于斑块的稳定。
（注：【05年,云南一男子患颈动脉斑块,半年后斑块缩小，他的方法值得学习】人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
