内容资料来源：
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维生素B12，也被称为钴胺素，是一种水溶性维生素，它不能在体内储存，需要通过我们日常的饮食或补充剂来持续获得。维生素B12一般存在于动物性食物中，比如一些肉类、鱼类、禽类、蛋类和奶制品等制品中，通常植物性食物中几乎不含或含量极低。因此，对于素食者和严格素食者，将会成为维生素B12缺乏的高风险人群。然而，维生素B12可以维护神经系统健康、促进红细胞生成、支持DNA合成与修复生理等功能。
2019年9月，刚飞国外航班的刘瑾，原以为自己可以很快适应新环境，却不知她面临最大的问题便是 倒时差 。每次飞机来回落地，她 总是翻来覆去的睡不着，脑子到了睡觉时格外的清醒，好不容易睡着后， 又需要起床工作了。
这也导致她每次起床时， 总是头脑不清，眼下也有厚厚的黑眼圈，时不时还会爆痘，这也使得她的皮肤变得越来越差 。每次都需要打上厚厚的底妆，这也让她的 情绪变得越加的烦闷。 经过一番挣扎，最终去约了一个老中医的号。
医生先是观 察她的脸色，发现脸色苍白，随后又注意到她的舌苔偏白，舌头肥大，有齿痕。查看她的脉象发现沉细而无力，属于弱脉 。随后医生推断为气血不足引起失眠症，随后便根据刘瑾的体质开具了一些一个疗程的中药。
提着一堆药回去后，刘 瑾便每天进行中药的煎服，经过一个星期的调理后，她的睡眠质量明显改善了，脸色的气色也变好了，黑眼圈、痘痘也很快消除了。 她不禁赞叹道：「虽然是苦了点，但是效果的确不错。」于是，刘瑾在感到身体的症状改善了不少后， 便逐渐开始放松了警惕 ，也没有在按时进行煎服了。
回到岗位后，刘瑾又投入了 紧张的工作中 ，由于航班 飞行的时间较长 ，中途更是娱乐解乏，刘瑾的 作息再次陷入了混乱中 ， 经常会颠倒睡觉 。而由于她长期的出差，家里的丈夫对她的 怨言也越来越多，经常与刘瑾下飞机打电话便是吵架。 这也让导致刘瑾面临家庭和工作的 双重压力，导致她的心情变得抑郁，不断的怀疑自己。
逐渐地，刘瑾再次陷入了失眠中， 而这次的失眠比上一次更加严重，她开始整夜整夜的失眠， 吃以前的那个药方也收效甚微，正在刘瑾焦头烂额之际，一起工作的同事拿出了自己的常带的一个小药品。定睛一看，原来是维生素B12的补充剂，刘瑾半信半疑的拿了几粒吃，结果在洗漱后， 沾到枕头就睡着了。
第二天醒来， 刘瑾更是感觉自己神清气爽，整个人的脸色也变得红润 。于是她也去药店特买了一瓶，用了一段时间后， 脸上的小斑点都淡化了不少啊，皮肤也越发清透 。周围同事还调侃刘瑾最近怎么保养的这么好？ 这也让刘瑾心里乐开了花， 不禁赞叹：「这个效果真的立竿见影，没想到这小小的药片有如此神奇的功能！」
在之后的每次失眠，睡不着的日子里， 刘瑾都会使用维生素B12来缓解，逐渐的她开始依赖上B12 带来的效果 。她很快也意识到这个严重的问题，于是在网上进行查询后， 发现维生素B12 属于水溶性药物，不像安眠药物存在成瘾性，因此可以放心使用。
直到2020年12月，刘瑾近来上班时，总是忘记带家里的钥匙，有时还会将自己的物品遗落在公司里，甚至同事与她说的工作内容有时转身她将其抛之脑后，完全想不起来。她不禁怀疑是不是因为这一年的工作压力太大了，所以才会引起自己的记忆力下降。
12月28号，刘瑾休假在家，躺在家沙发上玩手机， 却在翻身时感觉小腿抽筋了，酸胀难耐，稍微动一下疼得她倒抽了一口凉气， 缓了好久才有所腿部才恢复正常。可等到晚上睡觉时，她晚上睡觉时，感到床小幅度的晃动。
然而，仔细观察后却是她的腿部肌肉在控制不住的震颤。这一发现让她的内心无比慌乱，第二天起床后，急匆匆的赶往了医院，医生听了她的叙述后，开始怀疑她的神经功能受损。询问了她一些基本问题，结果发现她的认知功能并未受损。
随后，安排了血液化验，检查却发现她血液里的维生素B12高达2310pg/ml，然而正常人的维生素B12为190-663pg/ml，已经远远超出正常值了。随后医生又结合刘瑾的症状，最终判断她为维生素B12引起的神经功能的损伤，还引起了DNA合成障碍，从而出现这些神经混乱的特征。
令医生疑惑的是为什么刘瑾的血液里会含有如此高的维生素B12，随后医生在了解她最近一年来的用药情况后，心里也翻起了惊涛骇浪，原来她最近一年来由于失眠的缘故，长期服用维生素B12。当即医生百年询问她是否有擅自加量使用？
可是，刘瑾却是坚决表示自己并没有存在加大剂量的情况，随后还疑惑的询问医生：「我之前也担心服用维生素B12的副作用，可是通过资料了解到，明明维生素B12属于水溶性药物，怎么会产生神经损伤？」
医生肯定了她的一部分想法，但是转头又解释说:「你说的没错，水溶性维生素一般很少出现过量导致的毒副作用，但是你忽略了你自身的情况，虽然维生素B12很少引起中毒，那是因为普通人可以正常代谢，但是有两种人却是没有办法正常代谢维生素B12的，你正好是其中一种。」
如果维生素B12含量过高可能会影响维生素B12维护的正常生理功能，如会引起神经系统的相关症状，如果人体的维生素B12水平过高，极有可能对神经系统造成损害。患者可能出现很有可能会出现失眠、易怒、抽筋、震颤等神经症状。甚至严重情况下，还可能会引发严重的神经病变和神经损伤。然而对于维生素B12的吸收也有一定的讲究，其中有两种人对于维生素B12的吸收存在障碍。
1. 胃肠功能紊乱人群：维生素属于水溶性维生素，如果该患者在服用维生素B12，可能会导致胃肠道的功能降低，影响胃肠的正常吸收，甚至还会影响维生素B12本身的吸收速率，从而导致患者无法正常代谢维生素B12。
如果人体的维生素B12的含量过高，会导致人体出现神经损伤，胃肠道反应，甚至更加严重的生理功能，使得人体因为维生素B12 的高水平，造成DNA的修复和合成也有可能嗲的收到威胁，因此这类人去不能通过补充维生素B12补充剂来缓解维生素B12缺乏的问题。
2. 肾功能不全患者：在肾功能不全的情况下，肾脏对内因子的分泌和调节功能可能受到影响。这是由于肾功能不全患者的内因子分泌量可能减少，内因子的结构可能发生改变，导致其无法有效地与维生素B12结合。如果这样会引起维生素B12无法被小肠正常吸收，从而进入血液循环的量大大减少，会极大的增加维生素B12在体内的含量。
（注：【28岁武汉女子每天吃维生素B12，1年后去体检，身体状况如何了?】人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
