尹烨说:如果你不休息身体，身体就会一直休息你，如果你一直还不休息身体，它就让你永远休息。
不知你们有没有遇到过这种情况
在某个时候，或者某个时间段我总能接受到身体内在的一些信息
比如:某个声音会告诉我:不要再吃了，病从口入，现在的食物多不健康，不能完全避免的情况下尽量少摄入。
再比如:你该做什么运动了……
诸如此类等等……
哈哈哈！以前说出来我都怕别人说我神经有问题
就拿我现在最头疼的眼睛问题来说，身体先给了我信息警示，我也收到了，只是无以为然，接着身体出现一些感知类的诸如头疼、胸闷、心脏不适等等，没事我能忍，我能忍到捂着心口熬夜玩手机，现在想想对自己也真是无语
紧接着左眼上眼睑有点肿胀下垂，垂到遮住三分之一的眼球，都没将我唤醒，自我安慰，我又不靠颜值吃饭，影响不大，继续作继续造
直至有一天整个上眼睑都肿了起来撑的眼眶疼
直到医生给我说你要用激素或者手术切除全部泪腺
直到我看到病友群里大家对治疗这个病所经历的各种痛苦和身心的折磨
于是我开始自救
我开始去查各种的资料，我开始真正的了解炎症、免疫力……
以前对免疫力的理解只停留在我们要提高自身免疫力来抵御病毒细菌侵入身体的层面
现在明白原来免疫力还可以紊乱，就像植物大战僵尸里面被迷惑菇迷惑的僵尸掉头开始攻击同伴。
免疫紊乱是当身体识别到病毒时不时攻击病毒而是攻击自身，过度的袭击人体。
攻击到肾就是慢性肾小球肾炎 ，打心脏弄不好瓣膜就给你弄坏了，如果打到关节，风湿性关节炎，类风湿性关节炎
这话可是大夫说的哈
就像我直攻眼睛，泪腺炎炎性假瘤，以前单纯的泪腺炎治疗是用抗生素，现在大夫直接告诉你用激素也只是试试看能不能压的住。
免疫力这么焦脆怎么办呢？
大夫又说
第一保持情绪的稳定不要大起大落，喜怒忧思悲恐惊都不要大。稳定的情绪是调解好自己免疫力的一味神药
第二有一个锻炼身体的良好习惯，让自己的身体个个系统都维持在正常的机能之中
另外我查阅书中还讲到饮食以及如何具体运动的方法我们下一篇继续
写在最后
能打败自己的只有自己，能拯救自己的也只有自己。一起加油吧，为了自己，更为了我们深爱着且无法放开手的人
