为什么说有抑郁症的人，都是有福的人？（我连看五遍，太治愈了）
01
充满抑郁的人生还值得过吗？
「我抑郁了，感觉什么都不想做，也没有什么欲望，朋友邀请，根本不想出门，抬头看看，仿佛整个世界都是灰暗的，这样的生活还有什么意义呢？」
「抑郁症，让人闻风丧胆的字眼，我一直让自己回避看到这些信息，因为这些都让我觉得好像真的没救了。」
「我小心翼翼地走路、说话，生怕因为自己的一点点失误，导致更大的事情发生，我很恐惧，很担心各种事情发生，那样就完蛋了。」
抑郁症让人望而生畏，患上的人躲躲避避，担心不被理解。
抑郁症患者的周围，人们对抑郁症这个病的认知很多也停留在「想太多」，或者是「精神有问题」，对抑郁症产生误解或是恐惧心态，导致抑郁症在人们眼里，「真的很严重」。
抑郁症是一个人的心劫，这场劫的成功度过，更加依赖的是我们个人的信念和意志力。我们需要面对的不仅仅是身体上的一系列不舒服，还有心理上和头脑里乱七八糟的负面情绪和想法。那些一直无法释怀的、不甘心的过往都酝酿在内心深处，伤害着我们自己。
但是无论这有多难，请相信自己：你能作茧自缚，肯定也能破茧成蝶。
每一个人的人生都是起起伏伏，没有人会一辈子都是顺顺利利，开开心心。
02
【道德经】中告诉我们：「祸兮福所倚，福兮祸所伏」。
所有生命带给我们的考验，都是一场自我的成长和历练。抑郁症更是上天给我们的一次大觉醒的机会。
抑郁症是一种病，既然是病，就会有治疗的方法。
药物治疗可以帮助我们消除或者控制症状，心理治疗可以帮助我们改变不健康的心理模式，从根本上消除抑郁症生长的土壤。
这两个方法并不互相排斥，都是为了我们能从抑郁中顺利走出来。
抗抑郁的药物需要去专业医院咨询医生，这里我们主要讨论的是心理治疗。
抑郁症通常都是长时间的不健康的思维方式，导致负面情绪积压超载，自己再也承载不起的时候，就会爆发出来。
苏格拉底曾说：未经审视的人生是不值得过的。
当抑郁症来敲门，我们可以通过自我审视，认识到自己之前的不健康的心理模式，并练习改变。当我们的心理模式发生积极的变化，那么由此引发的负面情绪，也就不会再继续积累了。
这是一种积极的自我觉醒。当我们的内在开始觉醒，就像由内而外发射的正面平和的能量，从内心发出来，辐射并焕发我们全身的积极能量。慢慢的我们将会变成一个全新的自己。
推荐阅读李宏夫老师的【抑郁症打卡自救】，书中包括了很多自己在家可以练习的方法，可以跟着书中设置的节奏进行练习和打卡，相信每个不放弃自己的抑郁症朋友，都一定能收获成长和健康
