曾国藩在家书中告诫弟弟，你在军中做事，遇到麻烦的事情必然会很多，有时候处理一件两件可以，但是当有很多件时就会让你措手不及，以至于让你大动肝火，这时候，你就必须清醒地认识到，为官之人，之所以要作到耐烦，就是因为要接连不断地应对这些麻烦事情，不让这些麻烦事情牵绊着你。
如果一个人凡事动辄就发怒，当怒不可遏的时候，正所谓「火」从心头起，「怒」向胆边生，就有可能做出些偏激的事情来，甚至还会影响人的身体健康。 「多怒之人，易毁其肉」！【黄帝内经】把多怒视为人生的败象。 在【三国演义】里，张飞性格易怒，经常对属下打骂，最终属下忍无可忍将他杀死在军帐中；当张飞被人杀了以后，刘备心痛不已，然后最后忍不住自己心中的愤怒，不听诸葛亮的劝告，最终起兵伐吴， 而攻打吴国非民心所向，所以失败的概率必然就增加了。人处在心烦意乱的时候，很难作出正确的判断和抉择，会使事情难以成功；如果长期让自己的心情处于这种状态，也会容易生出病来。所以息怒忍耐很重要，只有静心凝神才能万事可达。
如何让自己不发怒，不生气呢？第一可以分散精力，当被烦心事搞得心绪不宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，比如听听歌曲，看看电影，女士就是逛逛街，以此来调节生活节奏，可以释放负面情绪。第二可以发泄情绪，不发脾气并非是一味压抑情绪，可以通过运动，吃饭等形式合理发泄，或者向亲朋好友倾诉。不敢表达愤怒，长期压抑，负面情绪越积累越多，会引发各种心理和身体的疾病。第三可以进行心理疏导，心理疏导的有效方法之一是自我暗示，给自己输送积极的心理能量。
下图是曾国藩 致九弟·劝宜息心忍耐的 家书请鉴赏。
