「我服侍老先生接近30年，却只见过一次宋美龄卸妆之后的样子。」这是蒋介石的贴身副官翁元，在自己回忆录里面说过的一句话。
在大众眼里，宋美龄是一个优雅、美丽、强悍、口才气质俱佳的贵夫人，但在蒋介石的随从人员眼中，宋美龄跟普通人没什么太大不一样，也有些这样或那样的缺点。
比如说偶像包袱非常重，不化妆从来不见人。
早期的宋美龄是在十里洋场待过的人，因为过惯了通宵达旦，歌舞升平的夜生活，所以一直到了老年，她依旧保持晚睡晚起的作息方式。
而但凡有点医学常识的人都知道，经常熬夜的人皮肤肯定不会好，即使宋美龄在有意吃一些燕窝、银耳等美容食物，结果也没差太多。
因此绝不素颜见人，是她给自己制定的一项准则。连蒋介石本人都很少见到他素颜的样子，更别说其他人了。
通常蒋介石上床睡觉的时候，宋美龄的夜生活才刚刚开始，而等蒋介石起床的时候，宋美龄才刚刚入睡两三个小时。
只有一次大半夜，翁元无意间撞到了宋美龄卸妆之后的样子。当时翁元正在花园巡逻，碰到一个如鬼魅般的人影在车里面翻找着什么。出于职业习惯，他准备上前查看，无意间两人四目相对。
翁元差点被吓得灵魂出窍，灯光照耀下是一张惨白的脸，皮肤粗糙、毛孔暗沉，头发没有盘起来，而是很随意的披在肩膀上，一身白色的睡衣给他一种「贞子」的即视感。
「老夫人好，需要帮忙嘛？」为了避免尴尬，翁元无赶紧提前打个招呼。宋美龄显然也愣住了，抬起一只手遮住照在脸上的光，低着头说：「不用，我下来找个东西，你去忙吧！」
说完急匆匆上楼了，留下翁元独自一人在原地感叹。用翁元的话来说就是化了妆的她和没化妆的她相差十万八千里，他想不到一个平日雍容华贵的贵夫人，在没有化妆品的衬托下，竟如同农妇一般。
除了容貌上，宋美龄会十分依赖化妆品以外，她对自己的身材保养更是到了严苛的程度。
宋美龄每天早上起床以后都会用量自己的体重，只要发现稍微重了一点，当天的菜单立马会进行调整，不占任何荤腥的食物，而全部改吃青菜沙拉。
如果体重在她的标准以内，她就会奖励自己吃一块牛排。
但这还只是常规操作，早年的宋美龄不知从哪个地方听到的谣言——抽烟可以减肥。为了维持苗条的身材，她学会了抽烟，还强迫自己每天抽一定数量的香烟。
但为了尊重蒋介石，她从来不当着丈夫的面抽烟，每次都是会跑到自己的书房里面去抽。可这个习惯前后只维持了3~5，她就被医生检查出肺部存在健康隐患，为了从长远着想，她只好戒掉了香烟。
后来，宋美龄被检查出来患了乳腺癌以后，对于养生这一块她就更加注重了。再后来他又被确诊患上了卵巢癌，为了治疗癌症，她去了美国，接受了最先进的医疗技术和治疗方案，也可以尝试用灌肠的方式来养生。
当时很多人都觉得身患两种癌症的她将不久于人世，但她却奇迹般的活到了105岁，还成为有史以来有记录的中美最长寿癌症病人。
可以看出，早年的宋美龄会为了美丽做一些本末倒置的事情，但越到晚年，她的养生意识越强，生活极其平静，饮食少吃多餐，心态平和，绝不动怒，因此她把自己活成了一个传奇。
