专注分享辅食餐单的微信公众号「宝宝营养辅食
对话框处回复「餐单」
即可获取各月龄190天的辅食餐单
最近这波咳嗽，真是挺厉害的。
kerker咳不说，嗓子也跟着火辣辣的疼。
又到了随身揣口罩的日子了，大家可得多注意防护。
这咳嗽高发期，可得多吃点白色的食物，对肺部很友好。
银耳、百合、莲藕、萝卜，大家可以换着花样安排。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在今天仍然适用。
白萝卜能够消食开胃、还有助于化痰止咳、缓解积食。
不过萝卜自带的一点辛辣感，很多娃都不太喜欢。
我试过不少做法，这个萝卜面汤相当特别。
既能去除萝卜自带的辣感，混着面皮一起，吃起来还带点微甜。
尤其是冬天吃它，一晚热汤下肚，整个人都舒展了。
食材： 白萝卜300克、普通面粉250克、小白菜50克、香菇20克、胡萝卜30克、松茸鲜2克、鸡蛋1个
是否搭配主食 ：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄 ：18个月以上
难易程度： 无难度
制作时间：30分钟
提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材 ：白萝卜300克、普通面粉250克、小白菜50克、香菇20克、胡萝卜30克、松茸鲜2克、鸡蛋1个。
调味说明 ：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。
-1 -
香菇焯水，切碎。
- 2 -
胡萝卜切细丝、小白菜也切丝。
- 3 -
白萝卜去皮擦丝。
tips：不喜欢萝卜味的，可以焯水之后攥干，但这样吃起来口感会发干，少了水润感。
- 4 -
碗中打入一个鸡蛋、倒入面粉。
- 5 -
所有食材抓半在一起。
tips：像这样揉成一个湿润的面团，因为萝卜的含水量不一样，可以根据实际情况调整面粉添加。
- 6 -
锅中刷油，放入切好的蔬菜。
- 7 -
翻炒至5分熟。
- 8 -
锅中加入1.5L热水。
- 9 -
煮至冒泡。
- 10 -
取出一小块揉好的面糊，扯成片状
- 11 -
放入锅中，一直开中火慢煮。
- 12 -
出锅前，加入准备好的松茸鲜调味。
- 13 -
山珍海味一箩筐不如一碗热乎乎的面皮疙汤。
专注分享辅食餐单的微信公众号「宝宝营养辅食
对话框处回复「餐单」
即可获取各月龄190天的辅食餐单
