身体上寒下热，即上半身感觉热而下半身感觉冷，这种现象在中医理论中可能与体内的气血运行不畅、阴阳失衡有关。
XIAN XI TANG
身体上寒下热是怎么回事
1.阴阳失调
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中医认为，人体内存在着阴和阳两种相对的力量，它们相互制约、相互依存，维持着身体的平衡。当阴阳失衡时，就会出现各种不适。上热下寒正是由于体内阳气偏盛于上，而阴气不足于下所导致的。
比如脾胃虚弱，脾胃是气血生化之源，如果脾胃功能虚弱，可能导致上半身的热量生成较多，而下半身由于气血不足而感到寒冷。
2.脏腑功能失调
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中医认为，上热可能与心肺功能亢进有关，表现为口干舌燥、面部潮红等症状；而下寒则可能与脾肾功能减弱相关，表现为手脚冰凉、腰膝酸软等。如果肾阳不足，可能导致下半身失去温煦，感到寒冷。
3.脏腑功能失调
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中医认为，气血是人体运行的基础，当气血运行受阻，不能均匀分布于全身时，就可能出现上热下寒的症状。比如，肝气郁结可能导致上部热象，而下焦寒湿则会使下部出现寒象。
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上热下寒中间堵体质如何打通
上热下寒中间堵的体质，在中医理论中通常被认为是由于脏腑功能失调、气血运行不畅所致，尤其是脾胃功能失常，导致中焦（脾胃所在的区域）气机升降失常，从而形成上热下寒的病态。这种情况在现代人中颇为常见，尤其是在生活节奏快、工作压力大的人群中。打通这种体质的方法通常包括以下几个方面：
1.清淡饮食
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避免辛辣、油腻、生冷食物，这些食物容易加重脾胃负担，导致中焦更堵。应多吃易于消化、温补的食物，如小米、山药、南瓜等，有助于健脾和胃。
2.温和运动
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如太极拳、八段锦等，可以帮助调和气血，促进气机顺畅。重点在于腰部和腹部的运动，以帮助打通中焦淤堵。
3.规律作息
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保证充足的睡眠，避免熬夜，以减少对脾胃的额外负担。
4.情绪管理
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保持心情愉悦，避免过度紧张和压力，因为情绪波动也会影响脾胃功能。
5.适当喝茶
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一款超适合的养生茶——「陈皮乌梅消肚饮」。如果你常感觉自己一会儿上火喉咙干，一会儿手脚又冰凉，肚子还总爱鼓鼓的，那这款茶真是为你量身定制的。
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陈皮乌梅消肚饮
改善上热下寒通中，焦平虚火引，火下行虚。不受，补有小肚肚的茶友快试试这款吧茶！
1.配料及功效
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① 桑葚 它能帮你滋补肝肾，润润干燥的身体。
② 陈皮 就能帮助疏肝理气，让中焦不再堵得慌。
③ 乌梅 生津止渴，还能引导身体里的火气往下走。
④ 玫瑰花 它们能舒缓你的情绪，缓解肝气郁结带来的不适。
⑤ 山楂 消食又减肥，专治咱们的小肚腩。
2.制作步骤
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① 把备好的材料都放进养生壶里。
② 倒上大约1000毫升的清水。
③ 选个煮茶模式，按下开关，剩下的就交给时间。
④ 等到壶里飘出阵阵香味，茶色变得浓郁，就可以倒出来享用了。
3.喝了有啥好处？
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此款「陈皮乌梅消肚饮」集合了滋阴润燥、疏肝理气、活血化瘀、消食去积等多种功效于一体，既能有效改善上热下寒、中焦不通的体质，又能帮助消除小腹赘肉，促进整体健康。
它不仅是一杯美味的茶饮，更是调理身体的自然良方。赶紧动手试试，每天一杯，让你从里到外都美美哒！
来源： 闲栖堂
