2024-01-30养生 山药：中医「上品」之药，补益脾胃，益脾补肾。 黑芝麻：补血明目，益肝养发。 桂圆：补气养血，安神定志。 乌鸡：补肝益肾，益气补血。 莲藕：补益脾胃，益血生肌。 红枣：补中益气，养血安神。 莲子：补脾止泻，益肾涩精。 蜂蜜：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
山药：中医「上品」之药，补益脾胃，益脾补肾。 黑芝麻：补血明目，益肝养发。 桂圆：补气养血，安神定志。 乌鸡：补肝益肾，益气补血。 莲藕：补益脾胃，益血生肌。 红枣：补中益气，养血安神。 莲子：补脾止泻，益肾涩精。 蜂蜜：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
