春困秋乏夏倦冬眠四季如梦，是不是你一年四季精神状态的真实写照？
夏，又一季的轮回，万物生发，宜养阳，宜护肝，此时喝茶，好处多多。
01
解困
站着想坐着，坐着想躺着，我猜这是大部分人这段时间的状态。夏季普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。
特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使「春困」自消哦~
02
防皱抗衰
不是你容颜易老而是你喝茶太少！是不是经常听到这句话？你以为是茶商的谎言，其实这是有科学依据的。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，有助于延缓衰老。
茶叶，特别是绿茶中有较多抗氧化成分，如茶多酚、儿茶素等等，被称为神仙水。用茶水洗脸除了清洁效果，还能缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。（现在很多护肤品都会添加绿茶元素）
03
保持身材
绿茶真的能瘦身你信吗？唐代【本草拾遗】中关于茶的论述就曾提到「久食令人瘦」，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。
04
去肝火养肝
最近急躁易怒？可能不是你脾气变糟了，只是夏季天气燥热人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，夏季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
05
绿茶改善肠道菌群
近来一个研究大热点就是肠道菌群对人体健康的影响，肠道菌群也被称为人体的第二基因库。许多研究指出喝绿茶能够改善肠道微生物群落结构，改善人体健康。尤其在改善老年人肠道功能紊乱方面效果显著。
06
抵抗紫外线
夏季气温升高，天天都是暴晒。人体细胞时刻在被氧化，这些氧化产物自由基正是导致人体衰老、病变的重要因素。茶多酚，被称为天然的紫外线过滤器， 长喝茶有利于抵抗紫外线。
07
杀菌消炎
茶叶有杀菌消炎的作用，上火，体内炎症不严重时，都可以饮茶来缓解，经常喝茶对于杀灭口腔细菌也有帮助，可以减少蛀牙、龋齿。
08
改善记忆力
芽妹总是听大家说茶喝多了睡不着，一些有轻微失眠症状的茶友对茶叶就望而却步了，实际上国外研究证实，喝茶可以预防神经系统 疾 病，如果非常容易失眠，建议少喝，在晚饭后不要喝茶。
09
散湿气
地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。如何祛湿，不妨喝些茶来去除湿气，还能补充身体所需要的水分。
而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
10
抵御辐射
这一点和前面的防紫外线有点相似，对于低头族和经常使用电脑的这类人群，建议多喝茶，国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。（六大茶类中绿茶的茶多酚含量最高）
