俗话说：阳气不足百病生！因为阳气就像人体的小太阳，若是体内阳气不足了，那这时候身体就会出现不适，比如说怕冷，手脚冰凉，腰疼头疼，甚至男性功减退，女性痛经等等，可见阳气对我们人体来说有多重要，而在我们中医看来，夏天是补阳的最佳时期，今天我就教大家如何补足体内阳气！
首先，补肾阳。
因为肾为先天之本 ，肾阳为一身阳气之根本，若肾阳不足了，就相当于体内的小太阳灭了，那这个时候就会出现手脚冰凉，腰酸腰疼，功能减退，小便频繁 等现象；这个时候调理的话就需要以温补肾阳 为主，可以参考 桂附地黄汤 做加减。
然后，补脾阳
脾为后天之本 ，而且也是气血的生化之源，若是脾阳不足了，就无法生化更多的气血来滋养我们的身体，这时身体失去气血的滋养，那身体能好吗？
一般情况下，脾阳不足的人，平时会感觉浑身没劲，身体乏力，而且胃口不好，食欲减退，稍微吃点凉的就肚子疼，拉肚子等等，这个时候，我们就需要 温补脾阳 了 ，可以参考 附子理中汤 做加减。
好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！
