古书云：把脾养好，则百病不生。
要身体好，先得脾脏壮。脾是咱们身体里的「运输队长」，负责把吃进去的食物变成营养，送到身体各个角落。如果脾脏工作得好，身体就不容易积水生湿，这样就能远离很多毛病。
脾脏不光能运化食物，它还是制造气血的小能手。气血足了，身体各个器官就像被好好伺候着一样，活力满满。所以说，脾脏照顾好了，全身都受益。
上热下寒的情况，通常表现为上面容易「上火」，如口腔溃疡、面部长痘等，而下体却可能感到手脚冰凉、宫寒等寒性症状。
这种情况往往与中焦（脾胃区域）的气机不畅有关，导致身体的阴阳失衡，上火下寒并存。对于这样的体质，调理中焦，使之气机通畅，是改善这种状况的关键。
上热下寒，掉秤难的茶友，不妨试试这个陈皮乌梅消肚饮改善上热下寒，通中焦，引火下行。
XIAN XI TANG
陈皮乌梅消肚饮
1.配料清单
XIAN XI TANG
桑葚5g ➕ 陈皮2g ➕ 乌梅2粒 ➕ 玫瑰3g ➕ 山楂5g
2.各成分作用
XIAN XI TANG
① 桑葚 补肝肾，滋阴养血，对于下焦的寒凉状况有很好的温补效果，有助于改善宫寒，同时其丰富的抗氧化成分对皮肤也有好处。
② 老陈皮 具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能够帮助中焦的气机运转，消除因湿滞引起的不适，同时它还能疏解上焦的轻微热象。
③ 乌梅 味酸性平，能生津止渴，对缓解上火引起的口干舌燥很有帮助。同时，它还有引火下行的作用，有助于平衡上热下寒的状况。
④ 玫瑰花 它们能舒缓你的情绪，缓解肝气郁结带来的不适。
⑤ 山楂 健脾开胃，消食化积，能促进消化，减轻腹部的胀满感，对于因寒湿导致的小腹脂肪堆积有一定的辅助作用。
3.养生功效
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这款饮品通过综合各成分的功效，既能够平息上焦的虚火，又能温暖下焦，消除寒湿，从而达到通中焦、引火下行的效果。
对于经常感觉虚不受补、伴有小腹寒凉、容易长肉肉的女性来说，确实是一个值得一试的天然调理方法。
制作时，将这些材料按照一定比例加入水中煮沸后小火慢炖，可适量添加冰糖或蜂蜜调整口味，夏日饮用更是清凉解暑，有益健康。
来源：闲栖堂
