一个成熟的人要注意自己的「三态」，这就是：生态、心态、动态。
所谓「生态」，就是一个人的自然生活的状态，每个人都要有好的生活习惯，包括饮食习惯，用今天一句时髦的话说，就是你吃的、喝的要绿色、健康。不能不说，今天的食品污染、水污染、环境污染，正在极大地威胁着人们的生命健康。另外，所谓防止病从口入，不仅仅是要注意不吃带细菌、病毒的食物；就是不含细菌、病毒的食物也要注意。比如糖吃多了容易患糖尿病，肥肉、蛋、油等吃多了容易血脂高。也就是说好东西也不能多吃，正所谓爽口物多终作病，每个人都要讲究健康的生活方式。
所谓「心态」，就是一个人的心理健康状态。有没有良好的心态，已成为影响人们身体健康的重要因素。每个人都要有良好的心理平衡状态，或者说，有良好的心态。一个健康的人要有良好的心理定力，即要有自我心理平衡能力。不慕繁华、不慕富贵。别人的东西再好也是别人的，不能拿，甚至眼皮不翻。不义富且贵，与我如浮云。宁向直中取，不想去中求。不与富交，我不穷；不与贵交，我不贱。凡事不攀不比，或者不要只看比自己好的，也要比比不如自己的。正所谓「世上之路本难齐，人家骑马我骑驴。推车大汉回头看，后面还有挑担的。」
所谓「动态」，就是一个人的运动状态，一个人能不能找到适合自己的健身方式，并长期坚持，直接影响着自身的生命活力和健康水平。每个人都要坚持适量的有益的锻炼，并形成个人习惯。另外，人要有自己的业余爱好，或钓鱼养花，或下棋书法，不一而足，陶冶情志，调节生活。
