有个补肾壮腰的好方，只需四味药，肾好了，头发黑，筋骨壮，气血跟着就足了！大家好我是中医李大夫， 经常有粉丝问我，说自己总是腰酸腰疼腰没劲， 该怎么办？
在中医上，肾主藏精，肾为腰之府。腰不好多半就是肾亏了，现在的人压力大，焦虑多，饮食不规律，导致精血外泄，精不足，不能滋养腰部，所以就会出现腰酸腰疼腰没劲的情况，平时身体疲乏，精神萎靡，头发也掉的厉害，头晕，耳朵嗡嗡响，四肢冰凉，不温暖，等等。
那今天跟大家说一个好方，就是青娥丸，只有简单地四味药，不仅能补肾壮腰，还能乌发，壮筋骨，补气血。这四味药是补骨脂、胡桃仁、杜仲、大蒜。
其中，补骨脂，能温肾助阳、纳气、止泻，改善肾阳不足、腰膝酸软等问题；胡桃仁不仅能够补肾固精，还能够润肤乌发；杜仲能补肝肾、强腰膝；大蒜能健脾暖胃，增强药物的温补作用。这四味药物相互配伍，就可以起到温补肝肾、强健腰膝的作用了。
好了，那今天呢就和大家讲到这里了，咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注李医生，为你的健康保驾护航！
