睡子午觉保养心脏。
中医认为睡子午觉益处多。总体说来中午睡午觉有以下几点好处：
·1、可以用于改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状。
·2、可以调节内分泌功能，女性月经不调症状得到明显缓解。
·3、中医认为午睡是养心的好方法。睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退以及头晕脑胀等症状。
时间不要太长，中医认为下午1点到3点是一天阳气最盛的时候，也是午睡的最佳时间。午睡可以养护心脏，但午睡和晚上睡觉不同，不要睡得太多，睡上半小时到一小时就够了。
