中医认为肝主筋。一个人能蹲下，站起，都是筋在协调。如果一个人肝血充足，就会筋强力壮；若肝血不足，肝血便不能养护筋，筋若无力。经常有患者会有抽筋的情况，大家都以为是缺钙，其实，这也是肝脏出问题的表现。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，今天，我就告诉大家一个修复肝的捷径——推拿「地筋」。
地筋与肝的关系
「地筋」在脚底的弓形处，将脚趾向上翻起，脚底处会有一条硬筋梗起，这条硬筋称为地筋。
地筋发硬：肝气郁结
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。如果您发现这里发硬、甚至有疼痛感。那么多半是存在肝气郁结的情况。
这类朋友还常会出现口干口苦、口臭、善叹息、双胁胀痛、入睡困难、睡不踏实、多梦易醒、食欲不佳、消化不好、嗳气反酸、大便失常等等不适。舌质淡红、舌苔厚腻、舌边多见齿痕。
地筋疲软：肝血不足
如果您按摩这里的时候，发现这里软弱无力、塌陷不起，那么就要警惕肝脏亏损、血不下行的出现。像肝气郁结已久、年老体衰、久病体虚等等都可能都可能导致肝血亏虚的出现。
这类朋友生活中可能出现的不适包括像：头晕眼花、视物模糊、耳鸣、面色晦暗无光泽、发白或是发黄、指甲干枯脆薄、容易断层、手麻脚麻、四肢屈伸不利，一些女性朋友还会出现月经量少、色淡甚则经闭的情况。照镜子的时候会发现自己舌淡苔白、舌缘薄。
怎么揉地筋？
揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。
上班族用电脑时，可以一只脚四趾顶地，突出地筋,另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
