今年8月8日是我国第16个「全民健身日」，为全力唱响「全民健身与奥运同行」，2024年「全民健身日」主题活动将借助群众关注奥运、支持奥运的热情，引导群众积极投身全民健身，鼓励人人健身、天天健身、科学健身。今年「全民健身日」主题为「全民健身与奥运同行」，口号是「全民健身 动起来」「全民健身 你我同行」「全民健身 从我做起」「全民健身 科学健身」等。
本院口腔科28岁的王大夫1个月前开始了健身运动，后来突发腰痛，刚开始休息便能缓解，然而过几天疼痛又开始发作，弯腰起身又再次作痛，经过临床检查诊断为慢性腰肌劳损。在物理治疗科的指导下，王大夫进行了三个字的神奇疗法训练，阶段性治疗后，效果显著。
腰肌劳损到底是怎么回事？
有研究表示，70%的成年人都曾发生过腰肌劳损导致的腰背部疼痛。其中三十 至 五十岁的中青年人为高发人群。腰肌劳损 ，又称慢性腰部劳损、腰背肌筋膜炎或功能性腰痛，主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤或急性腰扭伤后未及时得到有效治疗医治而转为慢性病变，引发局部慢性无菌性炎症的病症 。
腰肌劳损的常见病因是什么？
1. 长期反复的腰背肌疼痛；
2. 腰部的过度负荷；
3. 急性腰损伤后治疗不及时或治疗不当；
4. 气温的高低变化。
腰肌劳损 的症状都有哪些？
1. 背伸肌紧张，前屈受限明显；
2. 患部怕凉喜按，气温的变化可引起腰部疼痛；
3. 腰部易疲劳乏力；
4. 劳累时加重，休息可缓解，易反复。
缓解腰部问题的神奇疗法
——麦肯基疗法
图片来源于：人体科学微信公众号
作者简介
物理治疗科
康复治疗师
赵家朗
从事神经康复、肌骨康复、推拿治疗8年，熟练掌握Mulligan动态关节松动术上肢及下肢技术、MNT筋膜刀康复技术，是东直门医院推拿科宫廷理筋术传承人、CKTT认证KINESIO肌内效贴贴扎师。擅长运动损伤后、骨折术后、关节置换术后、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、骨性关节炎、类风湿性关节炎、耳石症等多种疾病的治疗。
温馨提示
北京小汤山医院为医保A类定点医院，无需选择定点医院
北京小汤山医院官方微信小程序支持线上预约挂号
