很多人认为，老年能不能幸福，取决于孩子孝不孝顺，其实，经历过才能感受的到，如果没有做好这3点，即便是孩子孝顺，到老，你也未必能有个幸福晚年。
现实中，就有这样的例子，邻居孙大爷，老俩口同岁，今年89了，退休前都是医生，家有一个女儿，今年63了，女儿原先在一家科研单位工作，是个领导，前年退的休。女儿身体虚弱，远不如老两口。
和孙大爷坐在一起，说起晚年幸福的事，孙大爷很健谈，他说的一些话，我很赞同。下面把孙大爷的话，整理如下。
我今年虚岁90了，人都说儿女孝顺，才能晚年幸福，我不这样看，从我家庭情况来说，女儿病恹恹的，她还需要人管，我怎么能指望她来孝顺我们呢？
再者说了，女儿今年也60多了，也属于老人了，这个时候，如果只是靠儿女孝顺才能活着，那老人活的岁数，一定都是儿女的寿命，把自己晚年幸福，建立在牺牲儿女幸福的基础上，你会心安理得吗？
我现在身体好，是后来注意的结果。过去身体也不行，56岁那年，我得了一场大病，病中我看到身体羸弱的女儿，在管护自己中付出的巨大辛苦，那时，我就坚定信心，不能靠女儿孝顺，来度过自己晚年，如果那样，我的晚年幸福，就是女儿的灾难。
那么，自己的晚年应该怎么度过？首先有个健康的身体。
我罗列了3个方面，并力争做到。
1、人生有三大秘药，都是免费的。曲黎敏有句话，说的很好，我非常赞同，她说，人生有三大秘药，一是阳光，要去晒太阳，因为全宇宙的能量都从他那儿来呢，如果把这么好的能量拒绝在外，你就会生病。二是夜晚，夜晚是全宇宙的能量都在聚集的时候，所以你一定要夜里睡觉休息，这也是一个大补。三是亲情，老伴就是你的大蜜药，现在很多疾病都是从夫妻不和身上得的，夫妻和谐也是一个大补。
多晒太阳，这个好做到，没事的时候，就出去遛个弯，打打拳，既活动了身体，也捎带晒了太阳。人老了，既要运动，又不能过量。生活中见到过很多身体健壮的人，平时也很少害病，但是一旦有病，都是致命的。为此，自己注重在锻炼上的内外兼修，既活动开，减缓肌肉的老化硬化，也能提高机体的内在机能。
睡眠，这个有些难度，原先老伴睡眠不好，后来按照中医说的，用了一些药，逐步调整过来了，现在基本上都在晚上11点前休息，睡眠时间也能保证，慢慢的，逐步睡眠质量也提高了。
夫妻和谐上，过去生活中，叨嘴的时候很多，主要是觉得自己人，说话不考虑对方感受，看到曲黎敏讲的以后，就注意了这方面的问题。
其实，这个方面改变一下并不难，说话时，慢半拍就行，没有不叨嘴的夫妻，有时候不高兴了，就说句笑话，也就过去了，尽量不生气着急，这对身体不利。
2、好习惯，就是好身体。病从口入，同时健康也是吃出来的。老了，身体本身吸收能力就差，所以要多吃有营养好吸收的食物，同时注意营养搭配。
另外消化能力变弱，多吃五谷杂粮，我们多年来形成了一个习惯，就是早上熬粥，一般都是早晨6点熬上粥，有黄豆、红豆、豇豆、花生、薏米、大枣等十几样，开锅后，慢火熬2个小时，豆子都熬烂了，营养成分也就都出来了，再加上一个青菜，或者一个水果，喝点奶，基本上营养都到位了。
其他饮食方面也没有什么特殊的，就是普通吃饭，适当控制红肉，多吃新鲜无毒的蔬菜，尽量不吃有添加剂的东西。
戒掉一个坏毛病，就少一个病源。我年轻时，好烟酒，没有其他打麻将、为了有个好身体，我戒掉了烟酒，尤其是烟，对人体一点好处都没有，吞云吐雾中，把体质就摧毁了。每次想抽时，就想到，不能给孩子添麻烦，从此一下子戒掉了。酒也尽量少喝，除非必要时，也之多不超过二两，过去自己还好酒，开始戒酒后，久而久之，也就不想了。
戒掉烟酒，主要靠决心。你想，现在空气污染、有毒食品已经够严重了，再给自己加负荷，身体怎么能承受的了。
3、亲情可以愉悦，更可以疗伤。处理好亲情关系，对于身体健康有着重要作用，日常生活中，见到过不少这样的人，就因为亲情不亲，经常生气着急，导致病情缠身的。我在处理亲情上，就采取简单的办法，力所能及的情况下，能做的事，尽量去做。
尤其是与儿女间的关系，是家庭生活中，至关重要的亲情。平时生活各管各的，他们都上班，孩子一直是我们管着，而且很尽心，管的好。平时有些事情，自己能做的，不麻烦他们，实在自己做不了的，就花钱请人来做。他们上班都很忙，尽量不牵涉他们的精力，这也是对孩子的支持。
我们家是女儿的家，但是女儿的家，不是我们的家，去女儿家吃饭，从不空手，这也是礼尚往来。
只要女儿女婿来家里，我们都好好招待，平时孩子的花费，都是我们出，逢年过节该给孩子的红包，就大大方方的给，只要说声谢谢，就心满意足了。我们老俩过生日，孩子给的红包，我也一样接，然后适当机会，再给他们。
该付出的，大大方方，有困难，自己克服，不让孩子挑毛病。老了，能管我们，心存感激，不能管，毫无怨言，不给孩子增加压力。同时，自己也没有什么亏欠，不欠别人的，也不欠孩子的，活的率真、轻松。
我们老俩过去退休早，退休金不多，每月加起来不到一万，现在老了，也不置办什么东西了，够自己花了，不用女儿负担我们的生活，不用看谁的脸色，轻松自如过好自己的生活就行了。
这3点做好了，我想身体应该是好的，如果还不行，那就认命了，到现在我们老俩，身体还行，每天能走6千步，感觉体力还可以，生活完全可以自理，也没有什么大病，体检指标都在正常范围。
女儿女婿说，家有一老，赛过一宝，我知道，正因为身体好，不用麻烦他们，而且他们回家，还能体会一把撒娇的滋味，所以觉得是一宝，如果身体不行了，躺在病床上，把他们累的像三孙子式的，活成了他们负担，他们烦还烦不过来，那还讲什么一宝，不骂你是贼就不错了。
您觉得指望儿女孝顺，晚年能得到幸福吗？
