现在的天气比较炎热，走在路上会觉得像掉进了蒸笼一样，这样的三伏天里，很多人可能会出现食欲不振，没有精神，平时的工作和学习无法集中注意力的情况，这样的状态对于我们比较不利，所以很多人也会寻求改善的方法，而在这种天气中，吃东西是很容易的，但是吃什么可以帮助我们改善身体状态就需要我们注意了。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，在夏天，姜对于我们的身体来说可是一个好东西，经常食用可以很好地帮助我们的身体排出湿气，保护脾胃，还可以养气补血，对于我们夏天里萎靡不振的状态来说是很好地改善方法。
我们的身体在经过一年四季的时候，都会出现一些随着季节变化的情况，在冬季和春季，我们的身体会受季节影响变得比较脆弱，而到了夏季，就需要我们将身体中的病气排出身体，这样才能很好地改善身体健康，保持良好的状态，所以这个时候，我们吃的东西也需要加以注意。在夏天多吃姜，可以很好地帮助身体补充阳气，改善精神状态，效果也比较好，如果不喜欢吃姜的人也可以试一试做姜茶喝，也会有一定的效果。
在平时可以用姜和枣搭配在一起泡茶喝，改善身体状态的效果会更好一些，排寒气除湿气，还可以很好地补气健脾，对于三伏天中容易出现脾胃虚寒的人来说是很好地饮食。所以建议大家可以在平时试一试。下面我们就来给大家介绍一些生姜红枣茶是如何制作的。
生姜红枣茶制作配方
把生姜、红枣一起煮成茶喝即可，(也可以加入一些枸杞，有多重的效果）一般来说可以用红枣六颗，搭配生姜四片，再加入一些枸杞一起用清水煮一会就可以了，这些事可以喝上两杯的分量，如果喜欢红枣的人也可以多加一些，但是生姜的数量不能少，最好是喝的时候可以感觉到辣辣的，效果最好。 平时还可以多做一些生姜红枣茶，放在冰箱里冷藏，想喝的时候就可以倒出来加热一下就可以，这样会比较方便。
想要制作成好喝的生姜红枣茶也需要一定的选材方法和制作手法：
1.姜和枣要冷水下锅
开始煮生姜红枣茶的时候记住要用冷水下锅煮，这样可以很好地发挥生姜的效用，而且可以比较好的去生姜的味道，这样的话，即使是吃不惯生姜的人也可以接受生姜红枣茶，所以这一点可以注意一下。
2.选好红枣
用于制作生姜红枣茶的红枣最好的要选较好的红枣，这样做出来的红枣生姜茶味道会比较好，而且营养也会较多，最好是可以把红枣切碎，这样可以很好地把红枣中的营养融进茶里，喝起来也会觉得比较清甜。
在平时，有些人对吃的东西可能会不太上心，但是吃的食物还是可能会影响到我们的身体健康的，所以希望大家都可以在平时注意饮食哦~
