最近娱乐圈最大的热闹，莫过于萧敬腾的婚礼了。
爱妻狂魔萧敬腾早早按捺不住心情，正式仪式前，各种花絮照甜得不行。
世纪婚礼当天，他们包下了台北万豪酒店，邀请600位亲友，共同见证幸福。
被传怀了baby的51岁林有慧带着13.33克拉的大钻戒热烈表白，神情柔软，美出了新高度。
只能说这对夫妻人缘太好，一姐看到了许多让人惊喜的身影。
状态很好的林熙蕾。
消失蛮久的范晓萱。
带着全家出动的贾静雯。
印象最深刻的当然还要数热情献唱的小S。
一袭玫红色V领短裙衬得大长腿依旧，头发柔顺黑亮，熟悉的抓马姿态，有趣又漂亮。
凭借着高挑体态的加持，小s也是直接赢回了一大波路人缘。
网友们更是直呼，她自信从容的状态，简直是太多人想活成的样子了！
U1S1，体态的重要性真的不言而喻，甚至一定程度上超过五官。
而所谓的岁月不败美人，也许只是把体态维持住罢了。
成千上万的网友都纷纷表示，刷到这些体态标杆时，自己也会不自觉地把背挺起来。
但这个时候，有一个外国体态专家跳出来告诉你， 挺背坐直堪称史上最错误坐姿？？超级伤脊柱？
这个TED演讲最终火上了热搜，很多姐妹想要一姐帮大家详细解答。
而关于坐姿，之前一姐还有一个历史遗留问题，就是 日本的MTG花瓣坐垫到底有没有用？
一姐一顿探究发现， 这个TED演讲和花瓣坐垫，底层逻辑居然同源！
所以今天一姐送上大礼，打包讲讲 为什么挺直坐其实是不对的， 以及经过一姐亲自测评之后， 花瓣坐垫到底是不是智商税。
PS：本文分为2个部分，一个部分是演讲视频的解析，一个部分是花瓣坐垫的真实测评。两个部分是强关联的，但想看花瓣坐垫值不值得买的姐妹可以直接拉到后面。
「坐直」为什么是错的？
虽然是最近刚火的视频，但这个关于坐姿的TED演讲早在2018年就在中文互联网上出现了。
一姐敢肯定，很多姐妹直接看这个视频肯定看不太明白，不单是它涉及解剖知识，一姐还在各种网传版本里发现 字幕翻译上存在疏漏…
接下来一姐几个图和几段话带大家 快速看懂原版6分钟的节选视频， 搞清楚这个「坐直并不是最正确坐姿」到底是咋回事。
视频开头TED姐先介绍了我们日常久坐最容易出现的不良坐姿。
实际生活中，很多打工人也会无意识地像下面这样坐。这种坐姿的特点是 弯腰驼背+骨盆向后翻转。
遇到这种情况，我们想要纠正的话，很多人会尝试刻意地挺直胸背，让自己看起来坐得更直。
这正好就是TED姐说的「错误的坐直方式」。
这种直接挺直腰背的「坐直」方式之所以不对，是因为 没有改变骨盆的位置。
绝大多数人处于错误坐姿时，和椅子的平面接触的 不是自己的坐骨，而是尾椎骨。
持续用尾椎骨接触椅子， 不仅会导致尾椎骨越坐越疼、腰部肌肉被拉扯越坐越疼，骨盆也始终是向后翻转的 （也就是骨盆后倾）。
根据一姐之前讲过的脊柱联动效应，腰椎、胸椎和脊椎的力学关系就像咬合的齿轮，是能够产生连锁反应，相互影响的。
如果你一坐下来就固定是骨盆后倾，那你的腰背是一定会逐渐被带跑偏，最终变成弯腰驼背的。
即使你意识到自己弯腰驼背，刻意把它挺直。
但只要后续坐着的时候骨盆是后倾的，你很快就会觉得挺直腰背很累，然后骨盆后倾又会逐渐地把你带到弯腰驼背的位置。
所以TED姐强调，大家 习惯性地在坐姿时骨盆向后翻转， 是万恶之源。
在视频最后，TED姐在讲解一个更推荐、更轻松的 「拉伸坐姿」 时，就现场教大家把骨盆调整了过来。
下面一姐直接帮大家把拉伸坐姿步骤化了，方便姐妹们快速学习。
拉伸坐姿怎么进行
①坐到椅子的后半部分，上下左右挪动一下屁股， 让坐骨去坐实椅子。 这一步是找准骨盆的自然位置，除了避免后倾，也避免前倾。
找不到坐骨的姐妹可以用手去摸摸自己的屁屁下方，如果能摸到两个突起，就让这两个突起贴紧椅子。
②然后先让身体向前远离靠背，再用两个手从下肋骨的位置往后推一点。这一步是找准腰椎的位置。
③借助椅子的支撑，让自己的脊柱向上伸展。这一步的目的找准胸椎、颈椎的位置。
④做完以上3步之后，你会发现虽然整个骨骼位置比较自然了，但是身体后侧没有支撑，坐久了还是会累，很多腰已经不好的姐妹也坚持不住。
所以TED姐建议 在腰后面垫个垫子， 再靠在上面，这样就能把比较自然的坐姿保持住，长时间坐也不容易累，也不会对腰椎产生过大的压力。
姐妹们不妨自己也起来试一试， 你会发现你的坐姿立马变得好很多，而且还不是很累。
但是，看完这一连串的步骤，大家是不是觉得找到这个拉伸坐姿有那么亿点点麻烦？
有没有什么更快的办法？有的，那就是用花瓣坐垫。
花瓣坐垫是智商税吗？
一姐真实测评告诉你
MTG花瓣坐垫在去年成了打工人新宠，最早起源于日本。
当然这个神奇国度出过的智商税并不少，一姐还是比较严谨地实测了一番。
实际尝试之后发现，花瓣坐垫最明显的作用，就是 让你直接焊死在拉伸坐姿上。
从花瓣坐垫的结构就能看出这一点，中间的部分是带有弧度的， 你只要屁屁的位置卡对了，坐骨就会丝滑地和坐垫接触到位。
然后你再向上提升一下身体，往后靠在花瓣坐垫的靠背上，一套标准的拉伸坐姿就在5秒内行云流水地完成了。
从这个方面看， 花瓣坐垫是确实存在护腰功效的。 对患有腰突、平时非常容易腰痛的姐妹来说，还是有帮助的。
如果只是一个单纯的腰垫，实际上有约等于没有。
而且，很多用过的姐妹会发现， 坐在花瓣坐垫上时是很难翘二郎腿的。
一姐也找了隔壁组的仙女帮忙检验，发现花瓣坐垫限制二郎腿的效果的确是非常好的，大腿这块直接是被卡死的感觉。
即使腿比较长，一样可以限制你的不良坐姿。
但一姐必须揭秘一下， 这并不是说花瓣坐垫本身有多神奇， 而是处在拉伸坐姿、坐骨坐实之后，本身就很难翘二郎腿。
不信姐妹们可以 试试刚才的拉伸坐姿，你会发现一样翘不动二郎腿， 并不需要花瓣坐垫。
而花瓣坐垫的好处就是我们刚才说的，非常方便地找到正确坐姿。
说完了优点，一姐接下来就要放开说说花瓣坐垫的 槽点 了。
实际使用中，花瓣坐垫会出现哪些bug呢？
一姐问了周围用过的朋友，她们吐槽得最多的地方就是 花瓣坐垫只有一种尺寸， 而且是男女通用。
这样会带来一个问题，就是花瓣坐垫有点「挑身材」，对臀腿脂肪多的人不友好。
一姐有个臀部偏大的姐妹就吐槽，用完花瓣坐垫之后屁股和腿上的肉被夹得很疼…
当然更多的人都在吐槽，花瓣坐垫坐久了感觉很不舒服。但这个bug一姐不太认同。
因为 最舒服的姿势本来就都是那些瘫坐的不良姿势， 如果正确坐姿能比不良坐姿舒服，那谁还搞不良坐姿呢…
而且，人体本身就不能长时间固定一个姿势（睡觉也不例外），所以坐久了不舒服也很正常的呀。
也有人吐槽花瓣坐垫比较贵，为啥一个均码的工业制品，正版的能卖到500+，性价比是不是太低了？
这个一姐确实也看不出来它贵的理由在哪。
但其实偏贵不是花瓣坐垫最大的问题， 它最大的bug是无法阻止上半身的体态出现问题。
头前伸、圆肩也是很多打工人的工伤，所以一姐在实测的过程中特别观察花瓣坐垫对这些问题的改善效果。
结果发现，花瓣坐垫能减少坐姿时下半身出现不良姿势，但对于上半身来说，你还是爱咋地咋地， 花瓣坐垫是一点办法都没有。
也就是说， 用花瓣坐垫打工，并不能避免出现体态问题。 因此很遗憾，它并不能完全算是打工人救星。
其实不止是花瓣坐垫， 就算是拉伸坐姿本身，也一样不能限制上半身的体态问题。
综上所述，花瓣坐垫入手到底值不值呢？一姐的总结和建议如下~
花瓣坐垫
该不该入手？
1、花瓣坐垫的好处：
可以快速找到并固定住拉伸坐姿，能减少腰椎的压力，避免翘二郎腿；
2、花瓣坐垫的缺点：
依然无法限制上半身的体态问题， 只能是均码，正版价格偏贵；
3、花瓣坐垫要不要买：
坐姿非常差，腰的问题比较严重，或者有脊柱问题的姐妹，可以入手用来救急。其他姐妹建议选择性购买，也可以帮助减少腰椎受伤的风险。
但请注意， 花瓣坐垫不能用于提升久坐舒适度， 久坐是任何时候都应该避免的。
4、挑选时要注意什么：
正版就不赘述了，有些姐妹可能会考虑选择平替。其实绝大多数平替也是花瓣坐垫的衍生品，不管是哪个版本，花瓣坐垫的材料强度要足够，才能真正有效过。 假如收到货之后发现质地特别软，就直接退货。
5、锻炼不能少：
