「老公，以后 中午 回家 别开窗户 了，人老人都说‘四时不开窗，家里少病殃’！」几年前，刘女士和老公结婚买婚房时，为了以后孩子上学考虑，一步到位购入了 学区房 ，因为房源紧张，最后购入了一套最 临街 位置的房子。夫妻二人入住后，对自己的「小家」非常爱惜，家庭卫生收拾的可谓是一尘不染。

夏天的时候天气炎热，两人下班开空调，都是 门窗紧闭 。最近都秋天了，有了一丝凉爽，赵女士的老公中午下班回家就将阳台、卧室的窗户 打开通风 。这本是促进空气流通的好事，可赵女士却并不建议丈夫中午开窗，这到底是什么原因呢？

原来，中午上下班时候，赵女士小区外接送孩子的 人流量大 ， 交通堵塞 ，没开窗几天，窗户内周围都有了 灰尘 ，反而搞得 室内空气质量差。

「四时不开窗，开窗遭病殃」，这4种情况不要开窗，记得告诉家人！

「四时不开窗，开窗遭病殃」这句老话，听起来似乎有点儿 「过时」 ，但在现代生活中，却有着它独特的 智慧 。尤其是在下面这四种情况下，开窗还真得三思而后行。

早晨：霾重时段

你有没有注意到，早晨的空气有时候并不如想象中 清新 ？特别是在城市里，早晨的 霾重时段 ，空气中悬浮着大量的 颗粒物 和 有害物质 。

这对于我们的身体健康来说，可不是一件好事！ 【国际医学杂志】 的研究显示，长期暴露在高浓度 PM2 . 5 的环境中，会增加 呼吸道疾病 和 心血管疾病 的风险。所以，早晨起床后，先别急着开窗，等太阳出来，空气质量好转了再开，让呼吸也学会 「择时」 。

交通：高峰时段

上下班高峰期，那可真是 「尾气森林」 的高峰期啊！车水马龙，尾气四溢，这时候如果咱们开窗，就像是直接把家搬到了马路上，让那些有害物质 「登堂入室」 。

【国际医学杂志】 里的研究可是提醒了咱们，汽车尾气中的有害物质，比如 一氧化碳 、 二氧化氮 这些「坏小子」，对咱们的呼吸系统可不友好，长期暴露在它们之中，健康可就要 「吃不消」 了。所以，在高峰交通时段，咱们得学会 「自我保护」 ，尽量避免开窗，让家成为真正的「避风港」。

花粉：高发季节

不只是春天，秋天，对于 花粉过敏 的人来说，也是一个 「喷嚏连天」 的烦恼季啊！秋天同样是花粉高发季节，咱们开窗通风就像是在给那些讨厌的过敏源「开门」，邀请它们进来「做客」。

【国际医学杂志】 里的研究可是给咱们提了个醒，花粉过敏不只是让人打打喷、流流鼻涕那么简单， 严重 时，它还能引发 哮喘 这样的疾病，让咱们的生活变得「不省心」。

所以，亲爱的朋友们，在花粉高发季节，咱们得学会 「关门谢客」 ，尽量减少开窗时间，别让那些「不速之客」轻易进入咱们的家。

传染：疾病流行期

流感、新冠，这两个词大家应该都不陌生，如果附近真有人被确诊的话，一定要做好防护，其中一点就是注意开窗的时机！ 【国际医学杂志】 的研究显示，某些病毒在空气中可以存活较长时间，开窗可能增加 病毒进入室内 的风险。

因此，在疾病流行期，开窗要选择空气流通好、人少的时段，同时注意个人防护，如佩戴口罩，减少病毒传播的机会。

聊完「四时不开窗，开窗遭病殃」的智慧，咱们已经知道在早晨霾重、高峰交通、花粉高发和疾病流行期，开窗得格外小心。这都是为了家人的健康着想，但家的温暖不仅限于人，还有咱们的 宠物 伙伴。它们也是家庭的一部分，对开窗同样有着「小心思」。

家里有宠物，开窗时需要注意什么

咱们都知道，家有 宠物 ，那可真是生活中的 「小确幸」 ，每天回家都能被它们的热情和活力包围，简直幸福满满。但是，幸福的同时，责任也得跟上尤其是在开窗通风的时候。

开窗虽好，但对宠物来说，却可能暗藏 「危机」 。今天，就让咱们一起聊聊，在有宠物的家里开窗，咱们得注意哪些「小心机」，确保咱们的毛茸茸 「小伙伴」 们安全无忧。

首先，咱们得给窗户装上一道「 安全屏障」 。安装 防护网 或 金刚纱窗 ，不仅能有效阻挡外界的飞虫和花粉，更重要的是，它能防止宠物从窗户中 意外坠落 或 逃出 。

想象一下，当你外出时，宠物好奇地靠近窗户，如果窗户没有任何防护措施，那可真是「一念之差，后悔莫及」。所以，安装防护网或金刚纱窗，就像是给宠物上了 「保险」 ，让它们即使靠近窗户，也能安全无虞。

讲到家有宠物的开窗「小心机」，咱们已经聊过安装防护网或金刚纱窗的重要性，那可是给窗户穿上了一层 「防护服」 。但咱们得知道，光有「防护服」还不够，还得给窗户加上一把「 安全钥匙」 ，这就是咱们今天要聊的安全锁。

想象一下，你正在享受一个阳光明媚的下午，窗户半开，微风拂面，多么惬意。但如果你的宠物，特别是那些活泼好动的小家伙，突然对窗户产生了兴趣，想要一探究竟，那可就危险了。

它们可能会 尝试用爪子推开窗户 ，或者在恐慌中不小心将窗户关上，造成不必要的伤害。这时候，安全锁就显得尤为重要了。

安全锁的设计，简单来说，就是让窗户在通风的同时，保持在你设定的位置， 不会被轻易移动 。它就像是一个忠诚的守卫，确保窗户不会因为宠物的好奇或恐慌而发生意外。有了安全锁，咱们就可以放心开窗，享受清新空气，同时，也不用担心宠物的安全。

咱们的宠物，尤其是 猫咪 ，它们对高处有着天生的好奇心，

而窗帘，往往成了它们的 「攀爬工具」 。在开窗时，如果窗帘没有固定好，宠物可能会试图攀爬，不仅可能造成窗帘损坏，更严重的是，它们可能会从窗户中坠落。

因此，咱们得确保窗帘稳固，或者在开窗时，将窗帘固定在不易被攀爬的位置， 减少宠物攀爬窗帘的机会 ，避免不必要的危险。

总结：

通过了解和遵循这些开窗的「智慧」，咱们不仅能够享受清新空气带来的健康益处，还能有效避免不必要的健康风险，让家成为真正的「健康港湾」。所以，下次开窗前，记得先想想这些小贴士，让每一次呼吸都成为对健康的呵护。

文献来源：

[1]【住宅室内环境和通风对儿童呼吸道和过敏性疾病的影响研究】，刘炜，2017-03-01

[2]【开窗通风有讲究】，林桦，2023-11-01