圈友提问
吴淳
北京大学深圳医院
心内科 主任医师
答：圈友「幽兰」、「水之媚」你们好，血脂高，这4类食物最好不要吃。
1.胆固醇含量高的食物：
尤其是血脂控制得不太好的人，若过多摄入高胆固醇食物，容易升高低密度脂蛋白水平，从而给心血管带来更多压力。
胆固醇含量较高的食物，包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等，这些食物再好吃，也要管住嘴。
2.啤酒：
酒精会对血管造成伤害，啤酒又含有较高的热量，对于血脂高的人来说，可能更容易给血管「添堵」。
3.咸鸭蛋：
咸鸭蛋含有较多的盐、脂肪以及胆固醇，吃太多会对血脂产生较大影响。
4.甜食：
不论是高血脂人群，还是健康人群，都不建议吃太多甜食。
血脂一直降不下来会怎样？
血脂降不下来，血液黏稠度就会增加，就会更容易形成斑块。当斑块脱落后，就会逐渐形成血栓，血栓形成在什么地方，就会给那个地方带来沉重「打击」。
1.引发心脑血管疾病：
血栓比较容易在心、脑、肾、下肢形成。当心、脑血管动脉发生硬化之后，心脑血管疾病也就可能随时「上门」，甚至有些急性心脑血管疾病随时都可能致命。而一些长期形成的损伤，虽然并不会很快致命，却会影响到心脏、大脑正常工作，从而引发一系列问题。比如头晕、头痛、偏瘫、中风、心梗、冠心病等。
2.引发肾病：
血脂一直降不下来，对肾脏也会造成比较大的损伤。这是因为肾脏工作也需要较多的血液供应，而肾动脉硬化容易导致肾脏供血不足。没能得到充足血液供应的肾小球，功能变差，肾脏负担增加，时间久了，可能引发比较严重的肾病。
3.加重糖尿病并发症：
要小心血脂高合并出血糖高的问题。血脂上升的同时，合并糖尿病的患者，风险协同累加，会更加容易引发并发症。
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圈友提问
史文丽
中国康复研究中心 北京博爱医院
副主任营养师
答：圈友「尘埃」、「百合」你们好，对于糖尿病患者来说，吃西瓜需要注意以下3点。
1.血糖不稳定时不要吃西瓜。
2.每次推荐食用量为100克左右，每天推荐总食用量不超过200克为宜。最好在两餐之间食用。
3.吃了西瓜或其他水果后，可在下一餐减少一些主食的量，以维持全天碳水化合物的摄入总量，减少对血糖的影响。
圈友提问
詹志来
中国中医科学院中药资源中心 研究员
答：圈友「微 🌻 笑（一帘幽梦）」您好，薄荷被称为「夏日清凉草」，即可内服又可外用。
薄荷功效
内服：
清凉解暑、清热利咽、清利头目、疏散风热、辛凉解表、疏肝解郁、清新口气。
外用：
抗过敏、抗炎、镇痛、驱蚊、驱虫。
注意：
薄荷辛凉解表，本身就容易出汗的人不能吃太多薄荷。
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