大家好呀，我是花花。一个认真生活的女生，爱读书，爱生活，分享成长干货，关注我，我们一起慢慢优秀。
少生气，保持心情愉快
正所谓：病由心起，魔由心生。
小时候觉得天大的事情，现在回想都是芝麻小事儿，甚至都想不起来了。无足轻重的事情睁一只眼闭一只眼，保持好心态，尽量少生气，让自己处于轻松愉快的环境里。
不熬夜
熬夜很伤身体，若不是迫不得已的情况下，尽量不要熬夜。
积极适量运动
俗话说：生命在于运动。
运动不一定就要去跑步、跳绳，根据自身情况，选择适合自己的运动，比如：散步、快走、瑜伽、打羽毛球等等。
不较真
凡事不要斤斤计较，不要过度追求完美，糊涂一些，简单一点。
不乱吃，不暴饮暴食
合理饮食，三餐规律，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻食物。
尽量戒烟少喝酒
过量饮酒和吸烟对健康有害，不吸烟和少喝酒有助于保持身体健康和预防疾病的发生。
不给自己太大压力
现在的生活中，都会有压力，要学会释放压力，不要让自己处于太大压力的环境里。
不透支健康
要学会保养身体，不要为了讨好领导而拼命工作，当感到疲劳了，是身体给的警报，要及时休整，避免让身体更受伤。
珍爱身体，不要超负荷劳动，不透支，才能不伤身。
勤洗手
洗手可以有效去除手部的细菌，减少传播感染，降低一些疾病的风险。
定期体检
体检有助于及时发现潜在的健康问题，并尽早采取相应的预防或者治疗措施。可以每年进行一次常规体检。
总之还是要自律，少吃辛辣油腻，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，不吸烟，少喝酒，多运动，少生气，多欢乐。
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