潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 张弛 黄琪
近期，杭州的天气让人不知「晴」为何物，长江中下游的南方地带进入梅雨季节！潮湿高温天气下，心内科病房人满为患，血压不稳定、心绞痛、急性心肌梗死、心力衰竭、发热腹泻等患者较上个月增加了近两三成。
为何梅雨季节心血管患者会「爆棚」呢？浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医）心内科黄琪主任医师说，梅雨季节多雨潮湿，空气中湿度显著增加，气压低，气温高，闷热环境下更容易出现胸闷、气短、烦躁、心慌等不适，诱使血压升高，心率增快，心肌耗氧量增加。而集中的雨水又使户外活动量锐减，人的情绪易急躁，闷热的天气使人体出汗增加，血液黏稠度升高，也是诱因之一。
医院供图
黄主任提醒，近段时间心血管疾病患者千万不可忽视心血管疾病的防治，争取早预防、早发现、早诊断、早治疗，才能安然度过梅雨季。有十条建议给心血病患者——
1、虽然出汗多，但仍需低盐饮食。出汗多会增加钠的排出，可以略微增加盐分的摄入，切不宜过多食用食盐，体内钠增加后会导致循环血量增加，增加心脏的负荷。
2、晚餐不能吃得太晚，还不能吃得太饱，改掉吃夜排档、夜宵的习惯。高温高湿天气如果食物放置时间长容易发生变质而导致腹泻，发生电解质紊乱，出现心律失常等情况，尽量避免。
3、多食含维生素B族、维生素C以及钾较丰富的食物，如新鲜水果、绿叶蔬菜、豆类、菌藻类等；适当进食高蛋白食物，如鱼、肉、鸡蛋、奶类食品，每日瘦肉控制在75克；每周蛋类少于4个；少食或不食高脂肪、高胆固醇食品如动物油、奶油、肥肉、肉肠类等。
4、减少辛辣刺激食物，如咖啡、生姜、辣椒等，可使植物神经亢进，血压升高，心跳加快，严重者甚至可以引起心律失常。
5、高温高湿度环境人体水分容易流失，应适当多喝些水及时补充水分，防止血液粘滞度过高，就是不口渴也要补充水分，但饮水量不宜过大，标准是每日1500毫升左右排尿量，尿色淡黄；如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑，不喝含咖啡因的饮料，不要暴饮冰水。
医院供图
6、夜间休息不好，中午可以给予睡眠补充，最好午睡半个小时左右，能够使血压下降、心率减慢。
7、建议晚卧早起，晚上睡得晚一点、早上起来早一点进行锻炼，且锻炼时间不宜太长，应尽量减少户外活动，可选择在有空调的房间，每次运动30-60分钟即可，运动前后都要注意补水，运动出汗后应及时换上干爽衣物。运动形式像快走、慢跑、广播体操都比较适合。
8、时常开窗换气，保持室内空气新鲜；若室内空气湿度温度过高，可采取必要的抽湿防潮降温措施，夜间睡觉尽量少开空调，避免受凉感冒；衣被要勤晒,不要在室内晾晒湿衣服；随时根据气候变化增减衣物，避免感冒诱发心脏疾病，还要注意避免淋雨。
9、天气炎热血压波动大，血管扩张，血压可能会有所下降，而这个时候如果降压药得不到及时调整，可能会使血压降得过低，导致心脏血供不足，引发脑梗死、心肌梗死等意外。因此，建议高血压患者夏季增加血压测量的频率，以便于及时调整用药。
10、心脏病患者宜自备一些具有理气消胀、消暑除湿作用的中药，以缓解不适。山楂、乌梅、决明子泡茶，服用藿香正气丸、藿香正气水等，都有助于理气消胀、消暑除湿、健脾和胃；一旦出现症状加重或变化，就应该及时就诊，常备缓解心绞痛的药物（如硝酸甘油、麝香保心丸），必要时舌下含服，争取更充分的救治时间。
「转载请注明出处」
