一入夏天是不是很多朋友都感觉到疲惫、无力、胸闷气短、多汗烦躁、恶心干呕、食欲不振、腹胀腹痛、懒惰嗜睡、容易腹泻等等情况。
其实这可能是就是中医常说的「疰夏」
夏天暑湿之气内侵入体，困阻脾胃，或者暑热耗伤正气，导致脾胃运化受损。有些人可自行改善，但是疰夏也是中暑的先兆，若是不能自己改善，进一步发展可导致中暑。
这也就是今天要分享的「入夏之后，无病也要虚三分」，夏季天气炎热，雨水偏多，人体也最容易感受暑湿之邪气；
「脾喜燥恶湿」，导致脾气亏虚，如果一些朋友本身气就不足，到了夏天，可就更吃不消了。
那怎么才能把身体缺的给补回来，安安稳稳度过这个夏天呢？
1. 养心
睡前一盆汤，塞过人参汤，也就是说睡前泡泡脚，可调补阴阳，温通经络，安神养心，健脾和胃，减缓疰夏的症状。
2. 养脾
养气育神，醒脾悦色，顺正辟邪，可参考参苓白术散加减，祛湿健脾，预防疰夏。
3. 补气
如果你平常就特别容易出汗，就要注意了，汗为心之液，伤的可是心阴，可以参考生脉饮加减。
请注意，文中内容仅为医学科普，如有身体不适，还是要在专业医师指导下用药，今天分享到此结束了，我们下期再见！
