潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌
周三下午，门诊结束后，浙江省立同德医中医内科主任周天梅脱下白大褂，穿上练功服，摇身一变成为中医养生功法「五禽戏」的授课老师。
7月以来，浙江省立同德医院的「养生夜校」非常火爆，首期开班吸引了200多位市民报名，有来自门诊的患者，也有普通市民，年龄跨越了70后至00后，无论是台风还是高温，都挡不住大家的养生热情。
周天梅主任在指导动作（医院供图）
「养生夜校」首期教的是「五禽戏」，这是华佗所创的一套中医传统养生功法，通过模仿五种动物的活动形象伸展四肢，活动筋骨，起到强身健体、养生保健的效果。
周天梅介绍，五禽戏结合了中医的阴阳平衡理论和现代医学的运动疗法。不仅能增强身体的柔韧性和力量，还能调节呼吸，放松身心，从而改善睡眠质量。
作为养生功法的爱好者，周天梅在几十年临床中不断在探索太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等传统功法的创新发展，也会建议患者在服用中药的同时锻炼身体。
「越来越多的中青年处于亚健康状态，久坐少动，腰酸背痛肩颈不适，白天工作忙压力大，晚上失眠多梦睡不安稳。要是再发展下去，身体是要出问题的，要尽早帮助他们改变不健康的生活方式。」
医院供图
为了让更多上班族能主动锻炼，「养生夜校」的授课时间选在工作日的晚上。这也意味着下了门诊就要去授课，周天梅却乐此不疲，她的坚持来自于患者的肯定。
36岁的王女士（化名）是五禽戏的「铁粉」，自养生夜校开班以来，一期不落。她惊喜地发现，锻炼过程中能让自己内心平静，练习结束后，再喝周天梅主任开的中药汤剂，睡眠得到了很大改善。「原来只是到医院去看病的，现在失眠治好了，还学到了养生功法，很有收获！」
「医院不应该只是一个医疗场所，现在，许多患者把到同德医院上「养生夜校」当做了一种生活方式，我们也深受鼓励。」周天梅谈到，中医有「治未病」的理念，未病先防，重在养生，中医养生功法是倡导大家养成健康的生活方式，达到身心的健康，它的传播与推广，也能强化中医养生文化在疾病预防中的优势，促进健康理念的新升级。
「转载请注明出处」
