当前位置: 华文头条 > 养生

退休后最高明的活法,不是跳舞、串门,而是享受3种高级的独处

2024-01-18养生

引言

农村有一句俗语:「一种米,养百种人」。

退休后,每个人选择的生活方式是不一样的,有些人喜欢一群人热热闹闹的,就经常会去公园跳广场舞、健身操。

听着音乐尽情的舞动,可以放松身心,释放压力,也能够强身健体。有些人就喜欢到处串门,热衷于跟一群邻居街坊喝茶聊天,唠嗑唠嗑家常八卦。

其实,退休后,我们还是要降低物质欲望,远离喧嚣的世俗,多注重精神层面的享受,享受思想深处的愉悦感。

退休后最高明的活法,不是跳舞、串门,而是享受3种高级的独处

第一种、选择独处喝茶,看书。

退休后,如果你能够静下心来,留给自己一个独处的时间和空间,在自己的书房或者茶室喝喝茶、看看书,那么你肯定是一个注重精神层面享受的人。

读书,是至乐的事,是一种自我的精神愉悦。杜威在【读书的艺术】书中说过, 读书是一种探险,如探新大陆,如征新土壤,可以获得很多新的见识和前人的经验。

喝茶,能够让自己的思维保持清醒,更加理性去面对生活中的各种琐事;看书,能够汲取书中的智慧,感悟做人的哲理。

找一个闲暇的午后,静下心来,泡一壶茶,闻着茶香,阅读优美的文字,沉浸在书中的世界,陶冶情操,跟古人对话,令人心旷神怡。

第二种、睡觉前,静思冥想30分钟,自我反思。

退休后,每天都是简单重复的生活,就会感觉时间流逝的很快。

所以,我们要尽量让生活节奏慢下来,好好的感受人生下半场这段 「黄金岁月」

每天,尽量保持早睡早起,制定好一天的安排,才不会浑浑噩噩。一天要做的事情,规划的清清楚楚,让自己的生活充实起来。

睡觉前,保持静思冥想30分钟,这很重要,可以反思自己这一天的生活内容,哪些需要改进的,哪些可以做的更好,静下心思考接下来生活的重心和方向

静思冥想,可以沉淀自己的内心,让自己戒骄戒躁,让自己变得更加沉稳,对待人生,会更加游刃有余,淡定自如。

第三种、选择独处散步,晒晒太阳,感受自然之美。

退休后,慢慢的喜欢上了独处散步。

不喜欢嘈杂的健身房,也不喜欢一群人围在一起跳舞,闻着臭汗的味道。

一个人走在公园的林荫小道,晒晒太阳,听听鸟叫声,到湖边漫步,看别人江边垂钓,无比的惬意。

人岁数大了,经常出去晒晒太阳,对身体还是更好的,可以增加身体的抵抗力。

尤其是秋冬季节,晒太阳可以保暖,记得以前在农村生活,经常看到一群老人蹲村头的墙根晒太阳,嗑着瓜子,一边聊天唠嗑,真的很舒服,是一种享受。

一边散步,一边听听音乐,内心感觉平静如水。 尤其是在心情不好的时候,宅在家里也很闷,到户外走走,可以散散心,不会把所有烦恼都积压在心头。

end