本以为今年等不到了，结果还是来了。
大家都收到降温消息了吧？最低8℃！妥妥入冬成功了！
深圳人终于可以裹紧羽绒服，温度风度两手抓了。
乐观如我更是大胆猜测，圣诞节可能会下个雪？
降到这个温度，对高速进化的深圳人来说，却多少有些尴尬。
尤其在冬天该如何进补这件事上，大家很难达成共识。
在北方人看来，这个8℃，过于温柔，不算纯正的冬天。
在南方人看来，这个8℃，相当霸道，妖风能把身体掏空。
深圳人有些找不到北了，面对这8℃的低温，到底该不该进补一下？
我认为咱们应该先搞明白几个问题。
无论你来自哪里，没「病」都不需要进补
俗话说，秋冬进补，来年打虎。
正是这句话误导了不少人，尤其是不少男生（你懂得）。
我们可以把进补理解为对身体的一种修复，那么既然是修复，前提是你身体得有「毛病」。
要么你体质虚，要么你身体受到了严重损伤，或者是刚生完孩子，这些人实打实的需要进补来调理身体。
如果不是的话，你都属于无病乱补。而进补的食材、补品里边多是些高脂高热量的食物，吃多了反而对身体一点好处都没有。
所以，不管你是哪里人，只要身体状况良好，是不需要特意进补的。
至于那些对变强有执念的男生，衷心的希望你们能「开挂」成功。
请牢记，进补不等于吃肉
正所谓，热量是廉价的，营养是昂贵的。
许多人把冬天进补和吃肉直接联系起来，北方有羊肉、狗肉、鹿肉；南方有鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽子肉。
可能也是天冷的原因，吃肉能让身子暖和，但是肉类本身不容易消化，给我们的肠胃造成很大负担。
而且只摄入肉类的话，容易导致营养不均衡，要知道我们身体也非常需要维生素、矿物质和膳食纤维。
深圳的同学注意哈，最最最大的问题是，在深圳吃肉多了容易上火！
建议有进补需要的各位，多吃一些水果蔬菜，均衡营养。
在深圳的北方人，请把进补本地化
忘掉人参酒、鹿茸酒这些补酒吧。
这种热补的方法只适合在北方操作。
只要你是个来广东一年以上的人，我担保你对「燥」这个字有深刻的体会。
以前我是不懂啥叫内火过旺，啥是口舌生疮的。
这些道理你路上随便抓个广东人，他能给你说上一天。
所以我们按照岭南这边人们的清淡饮食习惯去进补就行了。
喝点靓汤，万事OK。
进补容易，但不要只顾吃不顾排
我相信很多深圳人对自己的体态都有着比较高的要求，不然街上哪来那么多帅哥美女呢？对吧？
如果你确实有进补的需求，一定要记得控制量。
要是一味只顾食疗进补，盲目大鱼大肉的瞎吃，又不重视身体里废物的排出，那么一样会对你的身体造成很大伤害。
最明显的副作用就是变胖。
冬天我们的身体代谢会减缓，吸收变好，体力损耗少，出汗少，
所有这些组合在一起，足以在几周内把你变成个「憨憨」！
好在深圳的冬天很舒服，组队跟小伙伴出去运动运动消耗一下能量，让身体运转起来，把多余的毒素排掉。
说了这么多，要不要进补一下？我想你心里应该有数了，做好准备迎接深圳的冷空气吧！
