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退而不休，乐此不疲。
俗话说，为人在世，不可一日无事。
今年，已经103岁「国医大师」朱南孙虽然早已退休，仍旧坚持每周2次到医院出诊，给患者提供最直接的帮助。
她说，我最大的幸福，就是看到病人恢复健康；给人解除痛苦，人我最大的快乐。
虽然过了期颐之年，她依然精神矍铄，耳聪目明，思维十分清晰。
2016年，朱南孙荣获「中国最美女医师」终身荣誉奖，2017年荣获「最美中医」荣誉称号，她行医数十年，救助病人数以万计。
「文圣人」孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
把自己的兴趣爱好变成职业，是人生一大快乐，让自己的职业源源不断第创造价值，是人生一大成功。
在自己的工作中收获成就感和幸福感，则是最大的圆满。
这些，朱南孙都做到了。
2
不要赋闲，张弛有度。
古人云：动则康，乐则寿。
做自己喜欢的事是快乐的，心情舒畅，意气风发；做自己擅长的事是幸福的，轻车熟路，游刃有余。
朱南孙认为，人活着切莫贪图安逸，适度的劳动、运动和活动，都是对身心最好的濡养，这些任何药物度不可代替。
除此之外，朱南孙还喜欢读书学习和思考。其实，这也是锻炼大脑的形式。
【吕氏春秋】里有这样一句话：流水不腐，户枢不蠹，动也。
人的身体和大脑，都是如此。
长期「一动不动」，就会锈迹斑斑，需要动的时候就会异常艰难，甚至寸步难行。
因此，不要认为颐养天年就是安享清净，开心快乐地做一些力所能及的事，对于健康而言大有裨益。
3
睡眠充足，精神饱满。
俄国大文豪列夫·托尔斯泰说，不会休息的人，就不会工作。
朱南孙强调，保持良好的睡眠习惯，就是给自己的健康大厦夯实基础。
我国古代中医也讲，睡眠，是人体第一大补药。
一个人睡眠充足，第二天就会精神饱满，工作事半功倍，如鱼得水；生活也会多姿多彩，有滋有味。
不论是年轻人或者中老年人，熬夜都是不好的习惯，一定要尽早戒除。
白天有说有笑，夜晚睡个好觉，这就是生活的最佳状态。
网上流行的「喝最烈的酒熬最深的夜」，你千万别当一回事，那是拿生命开玩笑。他们熬得不是夜，而是命！
朱南孙说，人在睡眠过程中，体能得以恢复，免疫力得到提升，这就像给汽车做保养，可以让它性能卓越，延长使用寿命。
晚上睡眠8个小时，加强中午小睡半小时，被认为是睡眠的最佳「黄金配比」。
4
驾驭习惯，自律相伴。
人们常说，好习惯造健康，坏习惯造疾病，不差半点分毫。
我们在培养良好生活习惯的同时，一定要戒除不好的习惯，这才是给健康保驾护航，给未来的大厦添砖加瓦。
抽烟、喝酒、熬夜、娱乐至死、消极心态，都是不好的习惯，对照一下自身，如果有还是努力戒掉吧。
在日常生活里，朱南孙拥有良好的好心态，再好心态的关照下，驾驭习惯，秩序井然。
有人说，人到老年最好的心理保养，就是要「难得糊涂」。
我国民间谚语里的，「没心没肺，长命百岁」，实际上也是好心态的体现。
前半生，我们培养良好的生活习惯，后半生，按照这些高习惯生活，就是健康之道。
朱南孙还有很多「小妙招」，经常分享给周边的亲朋好友。
比如，清晨起床前，总手掌「干洗脸」，搓脖子，总十指代替梳子梳头。
比如，睡前热水泡脚；用绿豆、赤豆、黑豆，加生甘草煎汤代茶饮；饭前喝汤等等……
5
积极达观，心态阳光。
人生不容易，且行且珍惜。
朱南孙的百年人生，并非一帆风顺。花甲之年过后，经历过多次手术。
64岁，切除胆囊；73岁，置换股骨头；85岁，另一侧股骨头手术；96岁，安装心脏起搏器……
对待疾病治疗，她乐观而平静，休养之后，她就重返工作岗位。
朱南孙跟学生们这样说：「无论遇到什么险恶的环境，都要正确对待，学会自我排解，自我调节，才能获得健康和长寿。」
在她看来，工作是她神圣的使命，也是快乐的源泉；在救死扶伤的过程中，她内心充实，幸福感爆棚。
现实生活当中，谁都会遇到各种各样的问题，保持乐观平和的心态，积极面对勇敢挑战自我，耐心细致一一解决，才是王道。
罗曼罗兰在【米开朗基罗传】里说：「世界上有一种英雄主义，就是看清生活的真相以后依然热爱生活」。
真正热爱生活的人，都是积极乐观，天天向上的，即便是厄运当头，磨难接二连三，他们的笑容也会阳光灿烂。
杞人忧天，消极悲观，暗气暗憋，多愁善感，往往是疾病的根源所在。
其实，不论生活在任何时代，人都会有压力，善于化解它们，才是重中之重。
朱南孙指出，最好是培养一两个业余爱好，经常伴随着自己，舒心怡情，别有洞天，其乐融融。
比如，读书、看报，养花、种草；比如，下棋、钓鱼，唱歌、跳舞……
爱好，让生活丰富多彩；
爱好，让心灵欢乐开怀。
如此一来，即便是孤单，也变成了巨大的享受。
