弘一法師：凡是你想控制的，其實都控制了你，當你什麽都不要時，天地都是你的。不要害怕失去，你所失去的，本來就不屬於你，也不要害怕傷害，能傷害你的都是你的劫數。繁華三千，看淡了即是浮雲，煩惱無數，想開了就是晴天。
我是一個被抑郁嚴重困擾的人，一直在尋覓著能讓自己走出這片陰霾的方法。當我接觸到弘一法師的思想時，仿佛在黑暗中看到了一束光。
我開始深入了解弘一法師，他那句「律己，宜帶秋氣；處世，須帶春風」讓我深受觸動。我意識到，對待自己要嚴格，如同秋天的肅殺般，不縱容自己的消極與懶惰。每當我想要逃避現實，想要繼續沈浸在抑郁的情緒中時，我便會想起這句話，提醒自己要振作起來，要勇敢地面對自己的內心。
「人生最不幸處，是偶一失言，而禍不及；偶一失謀，而事幸成；偶一恣行，而獲小利。後乃視為故常，而恬不為意。則莫大之患，由此生矣。」弘一法師的這段話讓我開始反思自己的行為和思維模式。我明白了不能因為偶爾的幸運而忽視潛在的問題，不能因為一時的順遂而放松對自己的要求。我要更加謹慎地對待生活中的每一個選擇，不能再隨意讓消極情緒主導自己。
以弘一法師的思想指導自己，以一顆平常心去看待世間萬物。「不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。」我努力讓自己在喧囂中保持內心的寧靜，不被外界的紛紛擾擾所影響。當抑郁情緒湧來時，我試著靜下心來，專註於當下的每一件小事，去感受生活中的點滴美好。
我也在努力培養自己的慈悲心和平常心，就如弘一法師所倡導的那樣。對他人多一些理解和包容，少一些抱怨和指責。其實，人生沒有什麽不可以放下的，小到鄰裏之間的糾紛，大到生死，你放下也好，不放下也好，其結局並沒有什麽改變。不同的只是，放下的人，收獲了一份輕松和快樂，而放不下的人，只能一輩子背著包袱過日子，不得快樂。
透過學習弘一法師的思想，我雖然還沒有完全擺脫抑郁情緒，但我已經在慢慢變好。依靠著正念「觀息法」練習，我的平常心也在越來越強。觀息法練習，推薦大家可以看看【情緒自救】這本書，我正在實踐書中方法，體會無常，順其自然已經有了很大的領悟和改變。
我知道痊愈是一個漫長的過程，因為這就是修行，我會堅定地走下去，讓自己的內心越來越強大，終有一天能夠徹底戰勝抑郁，迎來真正屬於我的陽光燦爛的日子。
