6月，帶著夏日的氣息向我們走來。氣溫走高，暑氣愈甚，在這個燥熱之際， 能拯救你的不只是冰涼頸爽的汽水，雖然甜蜜的冰飲一時喝一時爽， 但其實對我們的健康不利。
要想度過一個輕快的夏天，喝普洱茶也可以做到， 除了選對時間選對方式飲用以外，在生活的其他方面， 普洱茶也可以成為我們的「好幫手」。
一杯普洱 退散燥熱
在傳統的觀念裏，夏飲綠茶、冬飲普洱。但其實普洱茶也非常適合在夏天飲用，而且保健功效要比綠茶好得多。炎熱的夏天，人體水分流失更加快，經常能感受到燥熱口渴，人體大量出汗，體內的微量元素也會更快地流失，人也更容易感到疲累、困乏。這時候來一杯普洱茶，茶湯裏的茶多酚、胺基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，滋潤口腔也能生津止渴。而普洱茶中蘊含的咖啡堿等成分也能助你提神醒腦。
當然，在生熟茶的選擇上也應註意，上午宜喝生茶而下午或晚間則應選擇熟茶，發酵後的熟茶不會讓你夜間過於興奮，影響睡眠。若你的腸胃比較脆弱，容易胃寒，也更應該多喝熟普，它能幫你在容易體虛的夏季保護腸胃不受侵害。
在這個多姿多彩的夏天，普洱茶也不止一種喝法，喜冰的朋友們可以試一試「冰普洱」，借鑒冰咖啡的喝法，在杯中放入適量冰塊，沖入濃度略高的普洱茶湯，一杯天然冰飲隨即呈現。夏季容易上火體熱，在熟茶中加入一些枸杞一起飲用，清肝明目，抗輻射、抗氧化，非常適合常坐辦公桌前的你。創造一抹夏季清涼，也可以在熟茶中加入菊花，菊花清熱解毒，熟茶又能平衡菊花的寒性，相得益彰。
夏夜的燒烤和小啤酒？
常備普洱茶不可少
夏日白天暑熱，夜晚氣溫下降才是大家出門玩樂的好時光。夜宵攤上痛快來頓燒烤，喝個小酒，那愜意不可言喻。在滿足口福的背後，其實隱藏著一些小風險。夏季炎熱，飲食衛生需要特別註意，保存或烹飪過程中稍不留神，細菌便會大量繁殖，危害我們的腸胃。所以在夏季我們更要為我們的腸胃系統保駕護航，科學研究證明，普洱茶具有一定的抗菌、改善腸道微生物結構、促進有益細菌繁殖、提高免疫力的功能，所以多飲普洱，讓它成為保護腸道健康的小衛兵吧。
夜宵吃起來爽，但長胖的罪惡感隨之而來，夏天正是顯露身材的大好時機，怎麽能讓脂肪得逞呢？那麽還是多喝普洱茶吧，特別是熟茶，減脂、解油膩是一把好手。普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素C等，特別是兒茶素含量高，能間接提高新陳代謝，有效燃燒腰腹脂肪，熟茶發酵產生的益生菌，不僅能減少身體對三酸甘油酯的吸收，還能提高酵素水平分解脂肪。所以吃太油膩可以喝杯普洱熟茶「救急」，但進食還是要適可而止噢。
泡完的普洱生茶葉底可敷眼，
還能做枕芯
飲用完茶湯，神清氣爽，而剩下的葉底，還能「變廢為寶」。現代人總是對著各種電子螢幕，眼睛極易疲勞，要是睡眠不好，更是變成了「熊貓眼」。這個時候，用泡完的普洱生茶的葉底敷在眼睛上，每天敷幾分鐘，就會有助於緩解眼疲勞，長期堅持，有明目的作用。
用不完的普洱茶葉底也不需要丟棄，只要把它曬幹並積攢下來，可以用來制作枕芯。茶葉枕軟硬適中，還有一定的清熱、明目和消暑的功效，大家不妨一試。
鞋子汗臭太尷尬？
做個茶包泡泡腳、吸吸味
夏天氣溫持續高揚，出門走一走，腳上捂出汗絕對在所難免，特別是運動鞋，極易在夏天捂出不愉快的氣味。要解決這個尷尬的問題，可以試試用透氣的袋子或濾紙，裝上一點幹茶放進鞋子內，這些味道就會被吸走。
普洱茶內也含有大量的單寧鞣酸，也有一定的殺菌作用，尤其可以消滅導致腳氣的絲狀菌，所以用水煮普洱茶，再拿來泡腳，長期堅持可以有效緩解和預防腳氣的發生，也能隨時讓你的雙腳保持清爽。
夏天怕蚊蟲？
試一試天然普洱茶蚊香
喜歡在夏日夜晚出沒的不僅是我們，蚊蟲最喜歡的季節也是夏天，被蚊蟲叮咬不僅奇癢無比，還有被傳播疾病的風險。但我們通常用的蚊香都有一定的化學成分，長期使用對人體健康無益。在這個方面，普洱茶也能起到神奇的作用：我們可以將泡完的普洱茶葉底留下曬幹，在需要防蚊蟲的時候用火點燃，像焚燒熏香一樣，可以有效地驅除蚊蟲，味道清香且對我們的身體健康無害。
文|王婭然
