夏至，標誌著炎炎夏日的正式到來，也意味著盛夏的開始。
在中國傳統節氣中，夏至可是個大節氣，古人們視夏至為一年天地陽氣最旺盛的時刻，所以夏至節氣有不少民間風俗，也有一些有趣的忌諱和註意事項，大家要格外註意哦。
明日夏至，不管你有空沒空，都請牢記：1不理、2不坐、3不動、4要吃，保護好自己，度過一個祥和愉快的夏至節氣。
一、夏至的來歷和含義
夏至，是二十四節氣中的第十個節氣，每年的公歷6月21日或22日，太陽到達黃經90°時。
在中國的傳統節氣中，夏至可是個大節氣，古人們視夏至為一年天地陽氣最旺盛的時刻，所以把夏至當做一年的中元之日，也是很重要的一個節氣。
夏至這天，正午太陽直射地面，因此全國各地的日照時間也是一年中最長的。
夏至的含義還體現在農耕文化中。
夏至來臨，意味著進入了農作物生長的關鍵時期，大地的陽氣和雨水充足，農作物長勢喜人，所以古人有「夏至不讓晌」的說法，也就是說進入了盛夏，白天的時間變長，一天的時間就像「過午不候」一樣，不讓晌，也有豐收在望的意味。
二、夏至的三候和氣候特點
夏至這一天，代表著夏天正式開始，而在夏至之後，天氣將會有一些明顯的變化。
據古人觀察，夏至節氣有「三候」現象，分別是：「一候鹿角解、二候蟬始鳴、三候半夏生」。
夏至一候「鹿角解」，鹿角是公鹿的角，鹿角解就是公鹿的角開始脫落，而恰逢夏至這一候，正值鹿角生長的最快時期，也是鹿角脫落的開始，有了鹿角解，也就是鹿兒開始長大。
夏至二候「蟬始鳴」，夏至這時節，白天開始變長，氣溫也明顯上升，這個時候，樹上的蟬就會開始鳴叫，也是進入盛夏的標誌。
夏至三候「半夏生」，這一候的「半夏」，並不是中藥材半夏，而是一種植物，葉子像荷葉一樣，夏至這時，也正是它開始生長的時候。
除了「三候」現象之外，夏至節氣過後的天氣也會有一些明顯的特點。
夏至過後，天氣將會越來越熱，不僅如此，還會有很多的高溫天氣，炎炎烈日，讓人感到無處可躲。
而且在一些地方，夏至過後還容易出現雷雨天氣，尤其是江淮一帶，更有「夏至大暑不分家」的說法，也就是說大暑節氣前後，容易出現持續高溫和暴雨天氣，給農田和人民的生產生活帶來一定的影響。
三、夏至有哪些註意事項和禁忌
夏至這一天，有很多有趣的民間風俗和傳統習俗，「夏至不理發」就是大家耳熟能詳的一個禁忌，其實在夏至這天，還有很多其他的註意事項和禁忌。
1、夏至不理發：夏至這一天，是「夏至不理發」的重要時間節點，古人認為夏至日是個比較特殊的日子，這天忌諱剃頭，因為到了夏至這時節，陽氣最旺盛，也是大自然生長的高峰期，所以忌諱剃頭，以免將自己的福氣和陽氣剪斷。
而且在炎炎夏日裏，頭發可以起到保護頭部的作用，如果把頭發剪短，不僅不會感覺涼爽，反而會更熱，甚至對身體造成傷害。
2、夏至忌坐門檻：在夏至這一天，還有「夏至忌坐門檻」的習俗，古人認為門檻是連線家宅內外的重要位置，能夠將外來的負能量擋在外面，所以這一天，不宜隨意坐或者踩踏門檻。
另外，夏至這時節，天氣潮濕，很容易積聚一些陰氣和濕氣，長時間處在潮濕的門檻上，容易受到外界的負能量侵襲，疲倦不適，所以更應該避免坐門檻。
3、夏至忌運動：夏至過後，天氣將會越來越熱，屬於「三伏天」的時間段，這時候，人體很容易受到外界的邪氣侵襲，容易出現中暑和熱病。
所以在夏至這一天，大家要格外註意，盡量避免長時間處在高溫環境下運動，尤其是劇烈運動，否則會對身體造成一定的傷害。
當然，夏至這一天也不宜長時間暴露在陽光下，更不能用冷水淋浴或者喝涼水，才能有效地保護好自己的陽氣，度過一個健康的夏天。
4、夏至要吃「夏至面」：在夏至這一天，還有一個有趣的食俗，就是要吃「夏至面」和「嘗新」，這是根據民間的飲食養生觀念而來。
人們認為，夏至這一天，陽氣最旺，陰氣開始升，也是陰陽轉折的重要時刻，這時候，人體的陽氣會有所下降，容易受到外邪的侵襲，出現各種疾病。
而吃了「夏至面」，就能夠在陰氣升的時候，透過面條的「長」來延長陽氣，有助於調養人體的陽氣，讓人在夏天健康度過，也有長壽的寓意。
夏至，是炎炎夏日的開始，也是一年中最熱最潮濕的時刻。
在夏至這一天，有很多有趣的民間風俗和傳統習俗，也有一些特別的註意事項和禁忌，希望大家都能夠了解和遵守這些習俗，保護好自己的身體。
明日夏至，不管你有空沒空，都請記得：1不理、2不坐、3不動、4要吃，度過一個祥和愉快的夏至節氣。
祝大家夏至快樂，身體健康！
