過去不迎，當下不雜，未來不迎。
王陽明：情緒穩定，是一個人最好的修養！
試問人世間，誰能沒有七情六欲？
當壞情緒湧上心頭時，人就會不受控制，變成一個沖動的「魔鬼」，傷人傷己，特別危險。
壞情緒就如同一顆定時炸彈，令人猝不及防，提心吊膽。
心學專家王陽明認為情緒穩定不是一種天賦，而是一種能力，是一種可以透過智慧和修行來獲得的能力。
情緒穩定的人，活在當下
過去不迎，當下不雜，未來不迎。
——曾國藩
能夠控制好自己情緒的人，不會因為過去的事情而煩惱，也不會因為將來的生活而擔憂，他們只會活在當下，做好自己眼前的事情。
王陽明曾說：「只存得此心常見在便是學。過去未來事，思之何益？徒放心耳。 」
只要能夠存此心，就會時刻覺察到此心，這便是在做學問。對於已經過去的事情和將來尚未發生的事情，現在想它有什麽用呢？總是胡思亂想，只會讓自己失去本心，徒增煩惱！
一個人情緒不好，可能因為過去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在擔憂未來還沒發生的事情。這樣往往就忽略了當下。
其實過去的早已過去，與其自己郁郁寡歡，倒不如想想如何解決它，讓自己跨過這個坎；將來的事情還未發生，與其憂心忡忡，倒不如做好當下，讓自己的未來生活更有保障。
專註於手邊事、眼前事，這樣才會令自己內心平靜，不急不躁，變得超然而又踏實。
情緒穩定的人，都懂得「虛己」
王陽明被貶龍場，在那他曾經打造了一個石棺。
「石棺」可是他龍場悟道的一個重要利器。因為他悟道時，一直難以忘記自我，拋下生死，所以就打一個石棺，內心告訴自己：「你已經死了，還怕什麽呢？」
王陽明躺到石棺中修身養性，潛心悟道，終於在一天夜裏，他領悟到了「格物致知」的道理。
其實人生最大的障礙不是別人，而是自己，若是不能破除我執，那麽人就會被情緒所困，難以脫離困境。
我們之所以覺得痛苦，就是因為我們失敗了，而這裏的「失敗」就是說事情沒有按照「我」想的那樣去發展，最後的結果也沒有達到「我」的預期，因此「我」才會痛苦不堪。
人能虛己以遊世，其孰能害之。
——莊子
「虛己」也就是別把自己當回事，這樣的話便沒有人能夠令你動搖，更別說憤怒、生氣了。
當一個人的自尊心很強，自我保護意識也很強的時候，別人稍微一冒犯，他就必須反彈回去。
每個人的生活方式各不相同，在與人交往的時候放下「自我」，多去換位思考，去理解、去包容。
「虛己遊世」也就是虛己、忘己、忘掉一切的私欲、偏見，只有這樣我們才不會去害人害己。
放下了我執，也就不會去計較那些瑣事，反而對一切都看得很開，這樣情緒才會更加穩定健康。
情緒穩定的人，過得簡單
吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易！
——王陽明
功夫在減不在增，所謂減即去物欲之昏蔽；減盡人欲，便回復良知之本體了。
一個人的欲望多了，痛苦也就多了，在他與世界的交集增多時，爭執和分歧也隨之而來。
人的欲望總是無窮無盡，滿足了這個，卻還想要那個，最終被欲望所控制，淪為了它的「奴隸」。
有道是：
家有廣廈千萬間，睡覺只需三尺寬；
家有良田萬萬頃，一日只能吃三餐。
那些情緒穩定的人，一般都活得簡單，他們並不是「無欲無求」，而是懂得「知足常樂」。
這樣的人，拋去雜念，真正投入自己的生命；
這樣的人，知足常樂，過好自己當下的每一天；
這樣的人，舉手投足，散發著從容而又沈穩的氣質。
活在當下，破除我執，過得簡單，方能情緒穩定。
情緒穩定，也變成了一個人最好的修養！
