維護個人能量的最佳途徑：采用斷斷續續的冷漠態度。
沈溺於對他人過度關心，如同染上一種病癥。
紀伯倫曾言：熱情，一旦陷入「過度」的境地，便成為一把自焚的火焰。
每個個體的能量都是有限的。
熱情洋溢固然可喜，但是過度熱情只會不斷耗竭自我，使個體變得越來越疲憊。
懂得適時冷漠，果斷拒絕那些消耗個體能量的人和事，方能有效管理自己的人生。
在【塊肉餘生錄】中，大衛是一個熱心腸的年輕人。
與米考伯一家同住的一段時間裏，大衛對於他們遇到的各種困境總是滿懷熱情地傾聽、耐心安慰，並幫助處理各種瑣事。
最初，大衛甚至拿出自己僅有的生活費來支援他們。
然而，隨著時間的推移，這種幫助的次數增多，大衛開始感到難以承受。
他的生活被米考伯先生的困擾所困擾，大腦被米考伯太太的抱怨所充斥。
日復一日，他感到心力交瘁，仿佛所有的能量都在被耗盡。
正如王爾德所言：「熱情是一種美好的品質，但一旦過度，便成了負擔，它會消耗我們的能量。」
無底線的奉獻不僅會占用大量的時間和精力，而且會讓我們真誠的心變得廉價。
過度熱情，最終會傷害到自己。
自媒體博主@南哥分享了他曾經的一段深刻經歷。
初入職場的他，總是熱心助人。
盡管自己手頭的工作已經很繁忙，但只要同事有求必應，他總是二話不說就答應了。
結果，他常常加班到深夜。
明明下班的路線不順路，但面對同事的要求，他不忍心拒絕。
因此，他多次繞了大半個城市的路。
不論是制作PPT、整理檔還是買飯，無論同事提出什麽要求，無論自己是否方便，他總是熱情應允。
有一次，為了替同事帶班，他甚至取消了自己難得的家庭探親假期。
然而，時間一長，同事們並沒有給予絲毫的感激，反而變本加厲。
網上有一句話說得很有道理：過度以他人為重，是一種病。
一味地付出或許能在短時間內建立良好的人際關系，然而這種關系很難持久。
因為失衡的關系只會不斷地吸幹你的能量，最終使你力竭心疲。
適時冷漠、果斷拒絕，才是明智保護自己的選擇。
2021年，心理學領域提出了一個備受矚目的概念：間歇性冷漠，這引起了許多人的共鳴。
這個概念告訴我們，在人際交往中，我們不應該盲目地表現熱情，而是要學會適度的冷漠。這裏的冷漠並非是麻木不仁，而是懂得拒絕過度的付出，將註意力從他人拉回到自己身上。
作家三毛在沙漠生活時，有一個相處不錯的鄰居叫沙侖。有一天，沙侖請求三毛幫他寫信給遠方的女友。三毛熱心地答應了，幫他寫信、簽名、讀信、寄信。
然而，之後每一天沙侖都會頻繁地來找三毛，詢問回信情況，尋求安慰。最初，三毛不好意思拒絕，但隨著沙侖的頻繁出現，她感到頭痛不已，甚至影響了她的創作。
直到有一天，三毛鼓起勇氣明確地拒絕了他。她不再熱情地招待他，見到他就會避開，生活逐漸恢復了寧靜。她感慨地說：「當我避開了無事時過分熱絡的友誼，便少了負擔和承諾。當我不再多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。」
透過撤回過度的熱情，生活變得更加得心應手，人生變得更加自在。
適度冷漠是一種自我保護機制，讓你設立一道屏障，過濾掉那些消耗你能量的人和事。它更是一種處世智慧，幫助你重新設定邊界，在人際關系中找到最佳的平衡點。
知名主持人楊瀾每天都會收到大量網友的求助電話或信件，她總是盡力回復並提供幫助。然而，每隔一段時間，她會選擇獨自躲起來，不接電話，不回復資訊，讓自己進入一種放空的狀態。
很多人或許不能理解，覺得她太過冷漠。然而，她笑著回應道：「樂於助人並不意味著要犧牲自己，成全別人。每個人的能量都是有限的，為了滿足他人，就無法顧及自己。與其過分關心他人，更重要的是尊重自己內心的需求。」
適時的冷漠讓自己擺脫繁瑣的人際關系，養精蓄銳，從而有更多的精力來應對自己的人生。
在一個直播間裏，有一次網友問董宇輝：如果遇到不喜歡的場合，不想去應該怎麽辦？
他毫不客氣地回答道：
"當然是拒絕啊，拒絕了那些消耗你時間和精力的人和事，你才有更多的精力去關註那些真正重要的事情。"
曾經的董宇輝在面對同事和朋友的聚會邀約時，總是習慣性地參加。然而，他逐漸發現自己無法融入這些場合。大家要麽在閑聊，要麽在吹牛，要麽在講段子。他感到自己與大家不在同一個頻道上，參與進來讓他感到疲憊不堪。
從那時起，他開始毫不猶豫地拒絕這樣的飯局。與其戴上微笑的面具坐在那裏說著毫不真摯的話，他更願意待在家裏多讀一本書。
正是因為這樣的選擇，他有了更多的時間去追求自己喜歡的事情，最終收獲了豐富的知識和成就。
作家周國平指出：那些過於熱衷於搞關系的人，通常不會取得太多成就。因為那些熱鬧非凡的社交活動只會浪費時間，耗費能量，對個人成長和收獲沒有實質性的促進。
喬布斯，蘋果的創始人，正是間歇性冷漠的典型代表。與工作無關、不感興趣的社交場合和活動，他從不參與。即便是好朋友的邀請，只要能推就推。
他時常對身邊的人說：
"我們沒有義務喜歡每一個人，但有拒絕任何一個人的自由。"
把有限的精力用在值得的事情上，這才是一個人真正成熟和自知的表現。
不值得的聚會，能推就推；浪費心神的社交，能免就免。
不迎合他人，聽從自己內心，專註於個人成長。
當你收回過多的熱情，斷絕消耗自己的關系時，你將會擁有更多的能量，成為一個日益璀璨的自己。
