每個人都有自己的活法，年輕人喜歡挑戰、刺激、冒險，人老了則更願意過平靜、安穩、有規律的生活。
但是無論是哪種活法，我們都要記住一點，永遠別低頭，一直昂首挺胸地走下去！
不向疾病低頭
人生病很正常，不要因為生病了就失去了生活的激情，忘記了生活的美好。不向疾病低頭，不等於不積極治病，而是不要被疾病壓倒，更不能喪失戰勝疾病的意誌。
學會與疾病共存，按時吃藥，改善生活習慣。即使是患上了重癥也要保持積極樂觀的心態，不被疾病壓垮。
不向子女低頭
這裏的不向子女低頭，意思是不要過分依賴子女。他們有了自己的家庭、小孩，我們就不要過多插手他們的事情，而是要過好自己的生活。
老了，並不是只能帶孫子、給子女做飯，我們還可以跟老伴去旅遊、跟老友一起喝茶打牌嘮嗑、跟老同學聚會等，這些都是享受自己生活的方式。
不向金錢低頭
錢永遠不夠花，但也並不是越多越好。不要讓這身外之物「偷走」了我們的幸福和快樂。粗茶淡飯也是一種生活，自有它的養生效果。
因此，千萬不要因為金錢、欲望，而失去了原本快樂的生活。老年人更應忘掉名利，知足常樂，安享老年，實作益壽延年。
不向年齡低頭
不要被年齡綁住，別把它放在心上。不要認為自己老了，就這也不能幹，那也不想做，最後連步履也開始顫顫巍巍，說話也會變得嘮嘮叨叨，成為別人口中的糟老頭子、老太太。
根據自己的身體狀況安排好自己的生活，如鍛煉、買菜、帶孫子、打牌、下棋、曬太陽、看電視等，一天過得輕輕松松、快快樂樂。
始終保持一顆「不老心」，就永遠都是年輕的！
