當然有用，這麽大的美白市場，沒用能做起來嗎？
從小就被稱為「黃臉妹「的我，想變白的想法比任何一個姐妹都要強烈。
功夫不負有心人，終於讓我研究出了變白的「套路」，自此就像開了掛一樣，皮膚不僅白皙了不少而且變得很有光澤感。想到現在朋友們都叫我「景甜分甜」就抑制不住的開心！！！
在美白這條路上尋覓了這麽久，也算是用荷包「實踐出真知」，篩選了一波效果「驚為天人」的美白產品！姐妹們快進來抄作業！！！
把影響膚色的原因了解清楚，掌握如何變白還不是簡簡單單，造成 膚色變化原因 在這裏我簡單總結了下：
一、遺傳
人的膚色的深淺是受基因控制的。它總是遵循「相乘後再平均」的自然法規，給你打著父母「中和」色的烙印，另外遺傳的膚色是很難改變的。天生黑皮的人想變成冷白皮是不太現實的。
二、皮膚內色素的含量
皮膚內黑素、胡蘿蔔素以及皮膚血液內氧化與還原血紅蛋白的含量和膚色的變化都是有關系的。
其中黑色素是膚色深淺的最主要原因 。黑色素細胞在酪胺酸酶的作用下，黑色素產生並運輸到表皮角質細胞， 從而影響膚色 。想要改變膚色，抑制酪胺酸酶就是關鍵， 為什麽說抑制酪胺酸酶是突破口，這些都是有跡可循的 。
在一篇09年的論文裏就有講到：
如何調節膚色的機制，專門提到了抑制黑色素的關鍵就是消除/抑制酪胺酸酶。
其中胡蘿蔔素不能由人體自身合成，需要從飲食中攝取。在這個實驗中 證實了胡蘿蔔素對於膚色的變化也是有一定影響。
這個實驗中召集了81名大學生（男34人，女47人；平均年齡20歲）被隨機分配到每天飲用水果冰沙組或礦泉水組為期六周的時間，每周都會進行記錄皮膚的變化。
最終發現，由於吃了過量的胡蘿蔔素，皮膚發生了很明顯的變黃現象。
在圖中可以清晰地看到，水果冰沙組明顯皮膚變黃程度要比礦泉水組強度要高，並且是一直在礦泉水組之上。由此看來，胡蘿蔔素的含量也是影響膚色的重點之一。而皮膚血液內氧化與還原血紅蛋白的含量，在膚色變化中占比不計考量。
三、環境的影響
遭到太陽的照射，致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。太陽照射也是膚色變化的原因之一。
在一番操作之下，我們知道了膚色變化的內在原因，同理變白的思路也在慢慢表露出來。
而關鍵源頭就是抑制黑色素，從內外兩方面雙重夾擊！
*外用：防曬+精華
抵擋紫外線的重中之重就是 防曬 ，防曬可以有效地隔離紫外線，紫外線又分為兩種，UVB、UVA，造成皮膚變黑的罪魁禍首就是UVA，它能使皮膚裏結合水的透明質酸含量減少，令皮膚幹燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，做好防曬也是變白的重要的一步。
防曬分為 硬防曬和軟防曬 。
硬防曬：遮陽帽、遮陽傘等 ，平時只要能擋住陽光就完全夠用。
軟防曬就是一些防曬霜、防曬噴霧之類的 。防曬指數高且有效果的，用來隔離紫外線來說「一攔一個準」，我平時在用的安耐曬、資生堂的藍胖子號稱防曬界的「天」，真心不錯。
安耐曬小金瓶（60ML/258RMB）
安耐曬幾乎無人不知無人不曉， 受歡迎的主要原因是它的效果真的很贊 。
防曬指數很高SPF50+，PA++++，防水效果也一絕 ，像是海邊遊玩、軍訓完全夠用。
它的成分 才是防曬天花板 ，其中 氧化鋅和二氧化鈦 作為物理防曬劑，有著良好安全性，過敏不用擔心。 雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪 是一種新型的廣譜防曬劑，穩定性很強，抵抗UVA的侵襲。同時裏面添加的丁羥甲苯,控油效果UP~
上臉成膜速度很快，不油膩，膚感很棒，作為幹敏皮的我愛了。
姐妹一定要註意它的正確開啟方式，用之前狂搖七八次，效果會更佳，直接用會有點油。
另外其中含有少量的酒精，酒精過敏的姐妹們勿入。
資生堂的藍胖子（50ML/380RMB）
剛拿到手，被它的包裝可愛到了，小小胖胖的，難怪叫藍胖子。
藍胖子是一款物化結合的防曬 ，另外資生堂的黑科技，遇到水或者出汗的情況下成膜速度會更快，保護力度更大， 又讓藍胖子提升了一個檔次 。難怪它這麽受姐妹們的「追捧」。
它的質地像是塗改液、淡肉粉色還有股玫瑰的香味，很好聞，上臉很好推開，但是成膜有點慢，之後很清爽不油膩，悶痘是不存在的。
說了這麽多最重要的還是效果， 它作為一款永續性的防曬，這名不是白叫的 。在海邊沖浪的我，那天就用了一次，幾乎沒有曬黑，但其他一起的姐妹就沒有那麽幸運了。另外妝前塗它就像是上了好多層控油散粉，控油賊拉強。
效果著實令我喜愛， 除了價錢貴點沒毛病 。
外用變白，精華才是關鍵！！！
精華中有專門針對黑色素的有效成分，可以滲入皮膚，減少肌底色素的產生，更能促進色素被更快地代謝，同時有的精華透過抗氧化這一步驟，抑制自由基，膚色提亮得到昇華。修麗可CE和臘梅的光蘊煥白精華就是我在用的好物，效果一直線上。
修麗可CE精華（30ML/1520RMB）
痘肌的姐妹們應該對修麗可很了解吧，修麗可的色修精華真所謂火遍了大江南北，同理它家的CE精華在抗氧化方面就是另一個天花板。不愧是真成分黨，每個領域都做得這麽好。
為什麽說它是真成分黨，那指定是有它存在的道理。他家產品設計采用純正醫藥級有效成分與最佳化配方相結合原則。 CE精華中成分雖少，但個個都頂用。 其中 抗壞血酸、生育酚、阿魏酸 這三個強強組合，抗氧化美白不叫事。 甘油+透明質酸鈉 ，保濕效果也能做到位。
CE上臉以後會有一點成膜感，不過很好吸收。尤其是妝前用，一整天妝容都很服帖，為妝感提升了一個level!！！
小提示：抗氧類的精華會氧化，建議姐妹們放在冰箱保存。
海藍之謎光蘊煥白精華（30ML/3150RMB）
作為臘梅家的真愛粉，好用的產品我怎會錯過 。姐妹們應該都知道，他家主打維穩修復，但沒想到美白做的也這麽好，。
有了新產品想著試試，碰巧成拙，沒想到被效果震驚了。
它裏面的 菸鹼醯胺、抗壞血酸葡糖苷和芝麻籽油 都是美白成分，菸鹼醯胺、抗壞血酸葡糖苷是維C衍生物，溫和美白不刺激。 透明質酸鈉 日常保濕完全做的到。 菸鹼酸和丁羥甲苯 為輔助抗氧化，效果加倍！
它的質地很像稀釋的乳液，不厚重秒吸收不刺激非常溫和。屬於穩紮穩打類別的護膚品，見效沒有這麽快，要堅持使用效果才會明顯。
用過之後，朋友都說我素顏就可以直接出門，皮膚變得很透亮，後悔沒早點買他，效果簡直了。
*口服補劑
外用產品和口服補劑相互搭配，效果好到起飛!
為什麽這麽說呢？
外用產品是慢慢從皮膚最外層滲入，而口服直達身體內部，對全身美白達到一個攻擊，加快代謝，讓美白見效更快。這兩款口服補劑就是我一直再吃並且能看得到效果的好物——PUROL肌光瓶和POLA口服液。
PUROL肌光瓶(60粒/1699RMB)
PUROL是我買的第一個真正看的到效果的口服補劑 ，沒想到第一次入坑口服產品就成功了，幸運值加滿！
一開始對口服產品報的希望也不大，想著要能稍微看的到一點效果的就可以，不能花了冤枉錢。當朋友說我真的有變白一點的時候，內心無比的激動，竟然沒踩雷。
我發現他家效果如此明顯完全是因為他家Meta-Pure5D專利成分，可以有效地抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的形成。另外裏面的 R-硫辛酸鈉 還可以加速身體代謝，將黑色素排除，變白就是簡簡單單的事。
其中 R-硫辛酸鈉 、 S-乙酰谷胱甘肽、酯化維生素C 這三個共同常常被大牌繫結在一起，作為抗氧化體系 ，對於抗衰也起到了關鍵的一環。
我現在吃了快半年了，皮膚不僅變的白皙了還緊致了許多，收獲到了意外驚喜，眼周的假性幹紋竟有在慢慢淡化。而且妝容也比之前服帖了，卡粉斑駁根本就不會出現。就是一個特開心的大動作。
PUROL肌光瓶就是可遇不可求的東西，只要遇到就會愛上，像我就被它的效果折服了，真的沒白花這個錢。
POLA美白口服液（30瓶/1314RMB）
自從吃了PUROL肌光瓶，徹底推翻我之前對口服產品的印象。之前大火的POLA口服液，也被我收入囊中。
剛拿到手這包裝好像藥水，它的質地也很像藿香正氣水，被驚到了，不過嘗了下味道是酸酸甜甜的很好喝。
據說它裏面添加的布朗醇和楊樹皮S精華，對於淡化色斑作用很大，但是我實際用下來，感覺並沒有淡斑的效果，皮膚確實改善了。另外蘆丁發酵物和維生素C都是強效抗氧的有效成分。
我發現它的急救效果蠻不錯的，尤其是前一天晚上熬夜到很晚以後喝一瓶，第二天氣色不至於太差。不過我喝了差不多3盒了，美白的效果還是不太明顯，見效著實有點慢，而且不能斷。
*飲食+日常習慣
除了護膚品、補劑的作用下，飲食也是很關鍵的，多吃一些富含維生素C的食物、多喝牛奶、豆漿補充蛋白質。像番茄被稱為「維生素C的倉庫「，可以有效的抑制酪胺酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。
尤其是 避免吃一些含有胡蘿蔔素的水果或蔬菜 ，防止皮膚變黃暗沈。
*避免熬夜
熬夜不僅讓我們的皮膚狀態變差，也會讓皮膚變黑，人體的頭部有一個腺體會分泌褪黑素，可以抑制黑色素的形成，熬夜的話就會導致褪黑素分泌量減少，出現皮膚變黑。
為了減少皮膚變黑的概率，嚴禁熬夜！
講了這麽多，最終的目的還是要告訴姐妹們，變白是可以實作的，產品也是真的有效果，像我已經把「黃臉妹「的標簽徹底摘除了。
夏天馬上要到了，為時不晚，姐妹們為了美為了白，沖啊！
