36歲。
長白發了，本來就一兩根，後來慢慢變多了，不紮高馬尾，就遮不住。
身上的肉變松了，臉上也出褶子了。笑起來好明顯。
不能熬夜了。身體需要好幾天才能恢復。
我本來引以為傲的睡眠質素也不行了。以前一覺到天亮，睡飽了精神真的好。現在半夜會醒，很可怕。也睡不了懶覺，生物鐘到點就醒。
我本來不理解，為什麽中老年夫妻會分床睡。他一動我就醒。我一動他也醒。他一醒一動我又醒了。我勒個去。
然後，需要持續運動，來保持身材。代謝變慢了。吃多了就胖。沒有一點捷徑。
我不想老了成為遊泳圈一層一層的老太太。但我發現幹癟老太太又更可怕。褶子更多。
做力量吧。年紀大了，需要肌肉多一點。
不管我有沒有準備好，反正我已經在變老了。
帶牙套，垮臉了。哢哢練背。害……
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